考研怎么避免敏感
考研期间避免敏感的方法包括：
专注主线任务
专注于考研备考，减少外界信息的干扰。例如，当听到研友的学习进度或朋友的求职进展时，问自己“这和我考研有关系吗？”，无关的事情统统丢掉。
不给自己额外压力
制定学习计划和目标时，量力而行，不要给自己设定过高的期望。每日学习计划不要安排得太满，留出一定的余地以应对特殊情况。
学会消化负面情绪
备考期间可能会有情绪低落和焦虑不安，要学会及时调整心态，消化这些负面情绪。可以通过换个角度看问题或进行一些放松活动（如看课、阅读相关书籍）来缓解压力。
不在乎别人的眼光和态度
在考研期间，社交要回归最单纯的沟通状态，不要被他人的言论所左右。保持自信，相信自己的能力和努力。
认清自己的复习目标和进度
合理分配时间，把握好自己的复习进度。及时根据新的考研大纲调整复习计划，有针对性地进行复习。
作息规律，适当休息
形成规律的作息习惯，保证充足的睡眠和适当的休息。复习疲惫时，可以通过聊天、交流经验、深呼吸、冥想、运动等方式来放松心情。
积极的心理暗示
主观上控制不去想消极的事情，保持积极的心态。相信只要努力，就能取得好成绩。
避免不必要的社交干扰
减少与同学或不太熟悉的人不必要的社交互动，避免被他们的言论所影响。与真正关心自己的人保持联系，忽略那些阴阳怪气的人。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的敏感性，帮助你更好地专注于备考，提高学习效率。
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