每个人健康石油多少
根据多个权威来源的建议，每个人每天的健康食用油摄入量应该是 25-30克。具体信息如下：
《中国居民膳食指南》：
推荐每人每天烹调油摄入量为25-30克，包括植物油和动物油。
《中国居民平衡膳食宝塔》：
建议成人每人每日食用油的摄入量25g-30g。
世界卫生组织和其他健康机构：
建议每天摄入的油控制在25-30克之间，以维持身体健康和预防心脑血管疾病。
这些建议基于人体对脂肪的需求以及避免过量摄入脂肪带来的健康风险。建议根据个人健康状况和营养需求调整具体摄入量，尤其是对于患有高血脂和高血压病的人群，可能需要进一步控制摄入量。
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