大学生求职遇到职业倦怠
大学生在求职过程中遇到职业倦怠是一个比较常见的问题，主要表现为情感耗竭、去人格化/消极怠慢和低个人成就感。以下是一些建议，帮助大学生应对职业倦怠：
学会接纳和悦纳自我
正确分析、评估自己的能力和所处的环境，根据自己的特征和优势扬长避短，确立奋斗目标和发展方向。
调整认知
当发生问题时，主动和同事、家人、朋友等及时沟通，采用什么策略，如何解决等。不必太在意职场起伏，也没必要对自己太过苛求。专注于内在的成长，只把今天和昨天相比，就不会有那么多烦恼。
释放压力，合理宣泄
根据自己的兴趣和爱好，将烦躁的心情转移到自己喜爱的活动上，从而让自己走出苦闷，变得快乐起来。及时倾诉与发泄，避免情绪压抑。
学会分心，转移注意力
给自己放个假，做最想做的活动。这是避开压力很好的辅助策略。
锻炼和放松
适量运动，保持健康的身体。所有的心理健康其实都要以身体健康为基础。
解决问题
如果认为当前工作给自己带来了较大的痛苦和压力，且有改变工作的愿望和能力，可以考虑更换自己喜欢的工作。如果认为自己目前没有能力更换工作，那就适应它，包括学习提升自己的工作技能，做到有效应对工作。
改变认知
采用转换思维法，转变看法与认知。面对一些无法改变的事实或情况时，想想那些没有工作的人，我们在抱怨工作压力大时，想想那些没有工作的人。我们在抱怨一些小的事情时，要看到我们至少没有大的灾难。在一件不好的事情发生时，看看我们所拥有的部分，再想想这件不好的事情是否也有好的方面。任何一项工作都是有意义的，在工作中找到意义和价值观感也非常重要。
设定合理的期望
个体不能正确看待自己，给自己设定了不合理的期望目标。因为超出了自己的能力范畴，所以我们很难去完成它，因此期望越大，失望就越大。由此心灰意冷，日渐消极，很容易对职业产生倦怠感。
转换环境，精准定位
有时候你之所以有职业倦怠感，并不是你自身的原因，而是你所在的环境出了问题，你需要弄清楚这背后的根本原因是什么。企业文化、组织氛围、领导方式或是行业特点等原因都可以成为你产生职业倦怠感的主要原因，如果是这样，那很可能目前的岗位并不适合你。
寻求帮助
当感到身心疲惫时，试着找到带给自己快乐的事情去做，比如健身、旅行或是与朋友聚会，都是释放内心压力的有效方法。其次，虽然环境不易改变，但我们总是有能力寻找适合自己的方法去应对。例如，每天划出一段个人时间，专注于自己的兴趣，或者在工作之余寻找新的技能去学习，都是摆脱倦怠感的好主意。
通过以上方法，大学生可以逐步克服求职过程中的职业倦怠，找到适合自己的职业发展方向。
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