q10是什么意思
Q10通常指的是辅酶Q10（Coenzyme Q10），它是一种脂溶性抗氧化剂，存在于人体的每一个细胞中，帮助细胞产生能量。辅酶Q10在人体内有多种作用，包括抗氧化、抗疲劳、提高免疫力、改善心脑血管功能以及营养心肌等。它在维持生命活动和健康方面扮演着重要角色。
辅酶Q10的主要功能包括：
抗氧化作用：
帮助清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。
能量产生：
在线粒体中参与能量产生过程，帮助细胞产生足够的能量以维持正常的生理功能。
支持免疫系统：
增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感染性疾病。
心血管健康：
在心血管系统中发挥作用，辅助治疗心脏病和心律失常等疾病。
辅酶Q10可以通过饮食摄取，如菠菜、花椰菜、坚果、肉类和鱼类等食物中含有辅酶Q10。在医学上，辅酶Q10的使用需在医生的指导下进行，以确保安全和有效性
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