请问老娘舅里面的绿花菜是怎么做的？感觉好好吃不油也不腻。他们是用蒸的还是炒的呀！
蒜蓉西兰花
材料西兰花，油，蒜蓉，水少量，淀粉
做法 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用;
2.锅内倒油后加入蒜蓉（根据个人喜好添加），炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉勾芡。
清炒西兰花
材料西兰花，胡萝卜
做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片
步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起
步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
奶油西兰花
材料西兰花1朵，奶油50克，牛奶50克，盐5克，色拉油5克，黄油10克
做法 1.西兰花摘成小朵，用流动的水冲洗干净，再用清水泡半小时。
2.西兰花摘成小朵，用流动的水冲洗干净，再用清水泡半小时。
3.焯大概2分钟后，捞出，过凉水，沥干。
4.锅里放入黄油，融化后，倒入奶油、牛奶煮开，最后倒入西兰花，翻匀，使每朵西兰花都包裹上奶油汁，出锅前再加少许盐调味即可。
芝士焗西兰花
材料西兰花1个，高汤适量，芝士2片
做法 1.先把西兰花在淡盐水中浸泡一两个钟点，以彻底除净它内中的农药残余物。
2.把浸泡过的西兰花在高汤中焯至五分熟，然后沥出，排放在盘中。
3.把芝士切碎，均匀地洒在西兰花上层（如果嫌麻烦，直接把芝士片撕开，铺在西兰花上面也行）。
4.烤箱170预热，把西兰花放进烤盘，170度烤10分钟左右，当看到芝士全部溶化，颜色略为变成金黄，就可以了。
西红柿炒西兰花
材料主料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量
做法 1.西红柿洗净，去皮，切成半月状。
2.西兰花洗净并掰成小朵。
3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
绿菜花，也叫西蓝花，绿菜花不仅口味比较好，并且它的营养成分也较为高，因此如今很多人的饭桌上，都不可或缺绿菜花这家常小菜，因此有很多的人，想尽早的学好绿菜花做法，为你能尽早的学好，下边就干了实际的详细介绍，因此你能全方位了解一下，尽早的让自身学好。
1、清炒西兰花
原材料
西蓝花，红萝卜
作法
流程1：西蓝花把根略微切除点，随后用力撕成小朵就可以了，随后洗一下。红萝卜洗一下，能够削皮还可以没去，切成片
流程2：锅中烧开，水开天赋加点盐，倒进西蓝花过一下水，1分钟就可以了，时间不必过长。水再度开的情况下倒进红萝卜，焯水一分钟捞出
流程3：锅中底油，油烧倒进西蓝花和红萝卜，火灾煸炒2分钟，随后加少量盐，味精，煸炒就可以出锅了
2、蒜蓉西兰花
食谱介绍 炮制简易，原生态，鲜美翠绿，颜色诱惑。无需添加水淀粉汁也很进味.低油少芡粉纸，较为合适减肥瘦身的人服用，发热量低营养成分高。
原材料
西蓝花1只 蒜头适当 盐
作法
1、西蓝花用刀分为尺寸适度的一朵朵。
2、锅中烧开水80度上下(水都还没煮沸的情况下)，放进西蓝花，大约煮1-2分钟捞起来，喜爱软一些，就多煮一会。
3、西蓝花捞起来过凉清洗。
4、锅烧热，加点油，油热了随后放进蒜末进行爆香。
5、倒进西蓝花，煸炒一下。
6、用调味罐装的盐(瓶塞有网纱的那类)，往西蓝花上撒进盐，一边煸炒一边撒。熄火起锅盛盘。
小技巧
1、西蓝花焯水，水不必全煮沸，80度就可以，倒进西蓝花后，火灾水烧开煮2分钟捞起来过凉，维持碧绿色。过热水时不需要倒进油在水里，也会让西蓝花翠绿翠绿。
2、放盐的情况下，用调味罐加盐，盐会立即落在花朵上，味儿匀称，不自来水水淀粉汁，也会进味
绿菜花的做法全集流程，你早已根据以上的详细介绍，全方位了解了绿菜花的做法流程，在充足掌握之后，以便自身每日都能吃上这家常小菜，能够对以上内容全方位掌握之后，自身要常常的学着制做，仅有常常做一下，才可以尽早的学好。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/bk/6_6571745074.html
相关推荐
-
林芝三日游报团多少钱
林芝三日游的报团价格因多种因素而异，包括季节、行程安排、住宿条件等。以下是一些具体的价格信息：一般价格范围1420元至3000元不等。具体案例有团队价格低至1300元，包含用餐、导游服务、景区门票，且为纯玩精品小团。另一个团队费用约1000...
-
科学小实验使蔬菜变色的是什么意思
有的蔬菜富含这样一些色素，它们遇酸遇碱会分别变为不同的颜色，于是它们可以作为酸碱指示剂。一个典型的例子是花青素，大量存在于葡萄、紫薯、紫甘蓝等食物中。大部分天然食品洗后掉色的原因，是其中的色素被溶出来了。用水洗容易掉色，是因为食品中的色素恰...
-
石油期货赔多少钱
石油期货的亏损金额在不同事件中有以下几种情况：中行原油宝穿仓事件2020年4月，由于WTI原油期货价格跌至负数，中国银行的一款原油期货投资品——中行原油宝，导致投资者不仅损失了本金，还倒欠银行2倍投资本金的债务。有投资者表示，自己300多万...
-
2023辽宁科技学院学费是多少及各专业收费标准
2023辽宁科技学院学费：普通类专业有4400、4900元/学年等不同标准，艺术类专业为10000元/学年，中外合作办学类为24000元/学年；住宿费：每生每学年1000元。具体各专业收费标准如下，希望对大家有所帮助，如有变动，以学校官方最...
-
烟台绮丽集团有限公司电话是多少？
烟台绮丽集团有限公司****：公司电话0535-6214395，公司邮箱clcmm@yantaicherry.com，该公司在爱企查共有6条****，其中有电话号码3条。公司介绍：烟台绮丽集团有限公司是1991-12-27在山东省烟台市芝罘...
-
火龙果品种的区别
甜度和口感差异我们在吃红心火龙果和白心火龙果的时候，应该会感觉红心的火龙果口感更加软糯一些，而且更甜一些，喜欢吃甜食的朋友不妨选择红心火龙果，因为红心火龙果的含糖量更高一些。营养成分不同其实白心火龙果和红心火龙果营养价值是不同的，单从价格上...
-
教师资格证报考的时间2023
教师资格证报考的时间(2023)教师资格证笔试科目有综合素质、教育知识与能力、学科知识与教学能力。综合素质主要考查教育理念、教育法律法规等。以下是小编整理的教师资格证报考的时间2023，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。教师资格证报考的时间...
-
猪流行性腹泻防控技术
病原特点造成猪发病的病原为RNA病毒中的一种冠状病毒（PEDV），具有囊膜和纤突，容易被多种消毒剂灭活。经典毒株对各种年龄的猪都易感，最新的变异毒株主要对新生仔猪易感，其他猪不容易发生。病毒经口鼻进入小肠，在小肠绒毛上皮细胞内增殖，进而造...
-
胜意农机哪有卖
胜意农机可以在农机专营店或者农机设备市场购买。1. 农机专营店通常会提供各种类型的农机设备，包括胜意农机，因此在这些店铺可以找到胜意农机的销售点。2. 农机设备市场也是一个购买农机的好地方，这里会有多家农机供应商，其中可能也有胜意农机的销售...
-
21mba考研报名
2021年全国MBA考研报名时间和报名入口如下：报名时间网上报名时间为2020年10月10日至10月31日，每天9:00-22:00。预报名时间为2020年9月24日至9月27日，每天9:00-22:00。报名入口考生应在规定时间登录“中国...
-
中石油卡多少折
中石油加油卡的折扣幅度一般在 9折到97折之间，具体价格取决于卡内金额的大小、面值以及市场状况。小额卡：面值较小的卡（如100元以下）通常折扣在92折左右。大额卡：面值较大的卡（如500元以上）可能折扣在97折左右。回收价格：例如，1000...
-
济南还有哪些职业大学
济南拥有多所职业大学，以下是其中一些知名的职业大学：山东职业学院山东职业学院是省属公办全日制普通高职院校，起始于1951年建校的济南铁路机械学校，原隶属于铁道部济南铁路局管理，1958-1963年曾升格为济南铁道学院，2000年经省政府批准...