龙葵菜脯粥怎么做好
龙葵菜脯粥
主料
龙葵菜
600g
菜脯
150g
虾米
60g
猪肉丝
350g
干香菇
10朵
贡丸
300g
大米
2米杯
辅料
葱头酥
2汤匙
盐
适量
胡椒粉
适量
酱油
适量
步骤
1.准备材料,大米先煮熟,龙葵菜洗净,菜脯泡水洗净,干香菇泡水软化
2.煮一锅滚水,放入龙葵菜
3.川烫后捞起沥干备用
4.虾米泡水软化
5.香菇切丝,菜脯切小块
6.热锅后,放入香菇拌炒
7.炒香后,盛起备用
8.放入菜脯拌炒
9.加入胡椒粉,拌炒匀
10.炒香后,盛起备用
11.放入猪肉丝,拌炒
12.盖上锅盖,防止喷油
13.猪肉丝炒至变色后,加入虾米拌炒
14.放入炒好的香菇.菜脯和酱油,拌炒匀
15.把炒好的食材放进另一锅里
16.放入龙葵菜,加水盖过食材,用中小火煮
17.放入米饭和贡丸,一起煮
18.加入葱头酥.塩.胡椒粉,搅拌匀
19.等汤滚后,即可
小贴士
塩和胡椒粉,可依个人口味去调整
龙葵果是一种可以生吃的水果，这样可以让人们尝到它的原汁原味，而且能让它抗癌和清热解毒的功能发挥到最好，生吃龙葵果对身体是有一定危害的，因为它其中有很多的生物碱，在没有成熟的时候果实里面含量会更高，人体之间使用后会导致食物中毒。
龙葵果开始可以直接吃的，但是一定要吃石头了，自然成熟的龙葵果，它的性质和葡萄有些类似，紫色的果皮里面有大量的果汁和果肉，还有一些种子，在吃的时候，可以把紫色的果皮吐掉，把里面的种子和肉一起咽下去。
生吃好处
龙葵果是一种可以生吃的水果，特别适合洗干净以后直接吃，这样可以让人们尝到它的原汁原味，而且能让它抗癌和清热解毒的功能发挥到最好，龙葵不但是可以生吃，而且它在生吃的时候，可以为人体补充各种营养，让人体吸收大量的多糖和植物蛋白，这些物质都可以促进人体的新陈代谢。
生吃危害
生吃龙葵果对身体是有一定危害的，因为它其中有很多的生物碱，在没有成熟的时候果实里面含量会更高，人体之间使用后会导致食物中毒。
生吃做法
龙葵果也可以当成果汁，方法很简单，把它和黄瓜，苦瓜，芹菜的蔬菜一起搭配制成果汁，营养价值会更高，人体吸收不了太多的糖，它就能够保护人体的心脑血管不得病。
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