刚体检，心跳为95下每分钟，正常吗?可否通过骑自行车锻炼减慢心跳?
正常心跳次数是60-100/分钟.你的是95次,也属于正常范围.如果没有症状,不必刻意去减慢心率.
当然经常性的锻炼是可以减慢心率的.但这种运动必需要达到一定强度,持续一定时间才行.骑自行车也是这样.
休闲和代步骑行时不需要佩戴心率表。
只有涉及到自行车运动时才需要佩戴心率表。
佩戴心率表可以随时观察自己的体能输出，做到在有氧状态、临界状态和无氧状态下切换训练。以达到提升体能和增加无氧承受能力的训练效果。
心率表就是你发动机的转速表，随时显示你体能输出的状态，一旦发动机在极限转速下长时间运转就会有爆缸的可能性。随时观察心率表极限的心跳输出不要超过50秒。
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