怎么记姨妈周记
记姨妈周可以写下来自己的身体变化，如月经周期、流量、颜色等；记录自己的情绪变化，如焦虑、疲劳、情绪低落等；记录饮食和运动情况，例如摄入的水果蔬菜和运动的时间和强度等。
这样就可以更好地了解自己的身体状况，发现问题并及时调整生活习惯。可以使用日历或者手机应用等工具进行记录和提醒。
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