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骑自行车累了应该咋做?

看是那种情况累,若是骑车时间长了,那很正常,停下来休息休息,喝点水,然后再继续骑;若没骑多远就感觉累那可能是锻炼少了,或是很久没骑了没那么熟练了,这需要多锻炼,循序渐进加强锻炼,体能上去了骑车就不累了。或者是骑行方法不正确,要和自行车的速度协调起来,一般的平路上一定不要突快突慢,这样不仅总体速度跟不上,还会导致累的够呛;如果是有变速器的山地或公路车,平路可以调至3-7档(前面最大此,后面最小此)起步时会觉得很难踩,只要你速度提升后,且按照相同的频率登,这样你就感觉不费力了,而且速度会很快,还有就是坐骑的高度,正确高度是自己脚蹬踏板时脚能绷直。上坡时就根据自己体力看咯,这里就车好坏因素就不说了,能有好车当然好。

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