为什么女性骑自行车不宜久坐呢？
1、由于长期的久坐可能会导致女性出现局部血液循环不畅的现象，也可能会导致阴道炎等疾病的产生，有的女性经常骑自行车，也可能会引起性器官的麻木。
2、女性经常骑自行车，由于长期的久坐也可能会导致性器官部位出现呼吸不畅的现象。
3、女性骑自行车也可能会引起外生殖器，或者是动脉受到直接的挤压，严重的情况下，可能会导致女性生殖器周围受到感染，也可能会引起血液流通不畅的现象，可能会引起神经方面的损伤。
4、女骑手们若将车把位置调低于车座，会阴部软组织将承受更多压力，骨盆底的感觉也会降低。
5、车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。
扩展资料：
户外骑行中注意事项：
1、带上足够的水
自行车运动是一种耐力运动，在这种酷热天气下的活动，更加对车手提出了考验，特别是在防暑防晒方面，一定要注意及时补充水分和盐分。特别是酷热天气，使得车手的排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是最好的办法。
2、防晒很重要
皮肤是人体最大的器官，所以一定要注意保护，晒黑不要紧，关键是不能晒伤，所以应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的防晒霜。
3、注意补充能量
长距离的骑行，高温，缺水使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特殊的食品来维持体力，能量棒是首选。
人民网-骑行不当 会让身体“很受伤”
人民网-骑行虽好 也要讲究科学
骑行能充分享受旅行过程之美，是一种健康自然的运动旅游方式 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。那么骑行的好处和注意事项有哪些呢?下面和我一起看看吧!
骑行的好处
恢复身体
近期研究发现，一些有膝痛和骨关节炎的老年病人，在开始骑行后，病情都得到了改善。事实证明，随着年龄增长，适量的运动，哪怕每天只锻炼很短的时间，都会很有益。
改善心功能
骑行对心脏同样有益，不单单是因为你热爱骑行。Sports & Exercise关于医学和科技的研究，花费了五年时间观察1500多名被测者的锻炼情况，发现平时锻炼较多的人比锻炼少的人患高血压的机率低31%。
更性感
好消息是，你不是唯一一个觉得弹性纤维衣服很性感的人。英国心脏基金会的一个包括600人的研究发现，骑手比普通人智力高13%，同时比普通人更加冷静。超过23%的人愿意将骑手作为相亲对象。
减肥
经常骑行最大的一个好处就是会减肥，这已经是老生常谈了。媒体总说，最快速的减肥方法只有控制饮食，但是科学发现并不是这样。近期研究表明，年长的糖尿病女性患者只能通过控制饮食配合锻炼，才能减少内脂肪。这种方法对于年轻女性来说，也是一样的。
预防癌症
保持健康体重、定期锻炼和规律饮食，会降低患癌机率。美国医学会杂志发布的一个研究，观察了超过14000名男性，发现人到中年后，保持健身的人比其他人患肺癌和结直肠癌的机率更低。
改善自我感觉
锻炼，尤其是骑行，会提高自尊心。骑行过程中的自拍或者一次高难度骑行，会让身体释放大量感觉良好的荷尔蒙，让你感觉自己拥有了全世界。
长寿
关于法国巡回赛骑手的研究表明，骑行的确延长寿命。另一个研究表明，平时业余的骑行也很有益，对于将出行方式从开车变为骑行的人来说，比其他人寿命延长3-14个月。
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骑行的注意事项
一、手套鞋子的选择
手部脚部的保温十分重要。手指僵硬了就会操纵自行车不灵活。脚部冻僵了血液循环就会更差，容易生冻疮。在数次骑行活动中看到有的'骑友戴皮手套骑车，个人认为虽然皮手套可以更好的挡风，但是透气性不够，骑行中容易使手掌闷湿不舒服，故不推荐。拥有一副防风手套是最好的选择。手套要能严密地盖住袖口，保证不往袖口里灌风，为最佳选择。人称脚是第二心脏，脚部保暖也同样重要，穿皮靴骑车脚部闷湿会造成不运动的时候更冷，冻得更狠。所以也不推荐。一双穿着舒适、保暖的高腰鞋子是非常重要的。鞋底要厚，要加鞋垫使脚底更保暖。鞋帮、鞋面要厚实，保护脚面，脚暖就会全身暖。对了!还有护踝，秋冬天骑车，脚脖子会感到很冷，一副好护踝就能让脚脖子温暖起来。当然，穿高筒厚袜保护脚脖也是可以的。要记住，骑行回来后要用热水烫烫脚，促进血液循环，消除疲劳。
二、护具的选择
骑行活动中，膝关节是活动最频繁的部位，由于活动多局部充血多，毛细血管扩张，寒气也更容易进入。所以秋冬季骑行护膝必不可少。最好选择专门骑行使用的外戴护膝，不要使用登山用的中间带个小洞的那种。护膝不但要防风保暖，而且还要具有很好的弹性。长途骑行还建议带护腕，休息时记得取下，并活动手腕，骑行时可有效地保护手腕，减少长时间震动带来的伤害。护腕、护肘、护踝在易摔车的秋冬季是不可忽视的。
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