山地车技巧入门基础教学
山地车技巧入门基础教学，相关内容如下：
1、保持身体肌肉的放松；
山地车的工作是翻滚技术领域，你的工作就是让山地车完成它的工作。这意味着你必须要保持身体松弛使它可以在你身下移动。当碰到障碍物需要躲避时，请将你的屁股悬停在座位上。越野中的地形越复杂，山地车需要移动的空间也越大。在骑行过程中，可以将你的肘部和膝盖向外微微打开避免肌肉过度紧张。
2、按地形随时调整重心；
在骑行过程中会经常遇到一些极端的地形，包括陡峭的倾斜地块和突然的下降陡坡等等，这时候需要随时调整身体前后倾斜的角度让重心顺带前移后移以保持牵引力，应对不同地形的挑战。
3、轻松上手制动器；
山地自行车的制动器都非常强大，只需要一个或两个手指便能轻松调节骑行速度。在遇到复杂的情形之前要及时调整你的速度，如果你发现自己速度过快，请保持前刹车。这一块主要还是考验手指与大脑的协调程度，有兴趣的小伙伴可以学学手指操之类的手部运动调动一下这两者的配合程度噢。
4、保持统一、强劲的蹬踏频率；
在骑行过程中应该避免过快或过慢的蹬踏，将蹬踏频率控制在适合自己的范围内。一般新手的踩踏频率可以保持在80-90左右，而有经验的骑手的踩踏频率可以控制在100-110左右。新手们请记住，稳才是王道。
5、定期维护爱车；
由于地形的复杂性与越野行驶的特殊性，山地车往往会比在平坦道路上骑行的自行车产生更多的磨损与消耗，所以大家平常也不要偷懒哦，定期为自己的爱车做基本维护保养，也能确保下一次的旅途更加顺畅。
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