推荐淮山药的补肾做法
说到淮山药，这是我们很熟悉的了吧，这是我们大家都很熟悉的一种养生食物了，这是非常好的一种食物了，我们经常的吃就可以起到很强的保健功效了，尤其是对于男性朋友们来说，常吃就可以补肾哦，那么我们可以怎么吃呢，下面就让我们看看淮山药的补肾做法吧。
淮山药羊肉粥
取100克新鲜的淮山药、100克大米、50克羊肉、10颗大枣，首先把淮山药洗净，去皮然后切成小碎块，洗净羊肉然后切好，接着把淮山药、羊肉、大枣、大米一起放进煲中，加适量水煮粥即可。此粥适合有消化不良、脾肾不足、体形消瘦的中年人食用，有着温补脾肾的作用、养胃、固肠，可以帮助男性朋友们起到很强的保健功效了，因此对于男性朋友们来说，我们就不能错过了这样的食物哦。
淮山药枸杞汤
取30克淮山药、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子，将羊肉洗净，然后切好，接着把所有的材料都放进煲中，加适量的水炖煮，大约炖煮1个小时，之后再加适量的调味料即可。此汤适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能低下的中年人饮用，可以壮阳、补肾、提高性功能，因此我们就要注意了，经常的吃淮山药就很有好处了，是可以帮助男性朋友们补肾壮阳了，还能够有效的提高身体的素质，起到强身健体的作用哦。
淮山药炖小鸡
取1只公鸡、30克淮山药、5克肉桂、3克花椒。首先先将公鸡宰杀，然后处理干净内脏等，接着将鸡斩成块，然后和其他的材料一起放进煲中，加适量的水炖煮，大约炖1个小时，炖好后汤肉一起服下。此汤适合腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄、肾阳虚损的中年人饮用，能补肾壮阳，因此对于男性朋友们来说，我们经常的吃这样的食物就很有好处了，可以帮助我们有效的提高身体素质的哦。
这就是我们给大家介绍的几款淮山药的吃法了，可以发现淮山药在食用的时候是有很多方法的了，上面我们就给大家介绍了几款淮山药的美味吃法了，是可以帮助我们有效的补肾壮阳的了，还可以帮助我们强健身体，不要错过了哦。
淮山药是非常具有保健作用的一种食材，可以把它当作蔬菜来吃，也可以把它做成药物来用，是比较受人们赞赏的一种食材佳品。尤其是把淮山药做成淮山药粥的话，是非常美味而且非常营养的，下面我们来具体的了解一下淮山药粥的做法。
1、淮山药粥选择材料
制作淮山药粥首先要准备适量的大米和适量的新鲜淮山药，先把淮山药的皮去除，然后切成一小块一小块的备用。在这里需要大家注意一下，淮山药务必要选择新鲜的，因为新鲜的淮山药才能够确保其营养健康，如果出现了变质或者是不新鲜的淮山药，是不建议用来食用的，因为这样的淮山药没有营养价值可谈。
2、淮山药粥的做法
制作淮山药粥，首先要把准备好的新鲜淮山药进行清理，要把它在水中清洗一下后，再把它的表皮去除，尽量的剃干净，然后再把它切成小丁状。将大米淘洗干净，放入电饭煲，放入水，进行煮粥，再把淮山药放进去一同煮，直到把粥煮熟煮烂，就可以吃了，淮山药粥是比较营养的，而且非常便于肠胃的消化，对于消化不好的人可以吃这道粥来调理，效果甚佳。
3、淮山药粥的功用
淮山药粥吃起来是非常清香的，要比普通的白粥味道更好，有一股清香的味道，而且营养价值方面也提升了很多。通过吃淮山药粥，可以很好的滋补我们的脾胃，而且能够促进肠胃的消化和吸收，如果自己的消化系统不是很好，那么不妨平时制作一些淮山药粥进行服用，能够很好的调节我们的肠胃健康，这对于中老年朋友来说也是非常有益的一道粥，可以降低血压，清理血管。具体的做法可以参考上文来进行。
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