骑行能给身体带来什么好处？
骑行对身体有哪些好处？
骑行不仅可以减肥，据现代运动医学研究结果表明，骑行对人的身体有以下一些好处：
1、因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。
2、对于心肺功能有显著的调节作用。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。有项调查表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％。
3、也有一些科学研究表明长期坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年。其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。
4、除了以上作用外，还有科学家指出，经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，这些都是放松心情的好方法。但是一旦运动过度，以上的益处即将向另外一面发展变成坏处，而所谓的过度，一方面表现在骑行时间过长，骑行强度过大，另外也跟骑行姿态有关。而坏处的最明显的症状就是疼痛，最明显的部位有：手，手腕，颈椎，腰椎，膝关节，前列腺。
骑行运动健身时一定要把握好度。当然也要注意骑行姿势，通过学习，正确的掌握骑行姿势是很有必要的。
男人经常骑自行车可以很好减压，在街头，我们总会发现一些装备很完善的自行车爱好者，他们一直通过骑行的方式，来阅览大好风光。在有些人看来，这就是一种平价旅行的方式。其实不然，骑车运动不仅可以挥洒汗水，同时还能够强身健体。尤其是对于男性朋友来说，男人骑自行车有什么好处呢？
1 开发大脑。经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。
2 改善体质。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内 脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性性功能，加强下体勃起的力度和持久度。
3 瘦身减肥。自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。
4 减轻压力。除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。
在骑车代步的社会，男性朋友也不要忽略了最原始的一些运动健身方式。平时抽空的时候，组织几个朋友，来一场自行车之旅，不但可以增长自己的见识，也是一种锻炼养生的好方法。
自行车运动本身是一项十分健康的运动，可以锻炼全身肌肉与心肺功能。不可否认自行车运动对男性生殖健康的影响。此类运动伤害不可避免，但可以通过一些手段减少影响。比如，穿柔软透气的骑行裤，使用舒适的坐垫，运动过程中适度休息。
其实主要的压力还是在pp上，蛋没那么疼的。
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