骑山地车腿会变粗吗
肯定告诉你，会！一般是大腿变粗，大腿接近膝盖那里的肌肉变大，但是只有长期骑才会变粗，一般骑骑绿道或周未出去骑一下，是不会的。
经过长期骑行，腿变粗了的同时，腿型也会出来的，小腿、大腿、臀部的肌肉也会变得结实有力。
骑自行车腿变粗怎么减下来
一般活动性质的通勤骑行 而且仅5公里，腿不会变粗，即便骑行一年，腿也没变化（发力肌肉群也不会起来，多余脂肪也不会被消除）。每天骑20公里 达到一定均速比如20迈，骑几个月后 大腿小腿的肌肉群会稍微明显，但腿也不会粗。如果是用公路车按运动健身方式长期高速骑行，反而令臃肿的腿显得纤细了一些（多余脂肪被消耗了）、如果骑公路车健身 再辅以下肢肌肉锻炼，则腿会变粗（因为大小腿部的肌肉群被锻炼起来了）——这个就是自行车业余级和专业级运动员们的腿。
1 。没事的时候就锤, 把肉锤松, 最主要的是要按摩, 促进血液循环,
2 。还有避免蹲下的时候大腿和小腿贴在一起, 蹲下时可以把脚尽量向反方向挪, 让大小腿大部分错开, 这样可以防止萝卜腿,
3 。我看了网上好多好多的减腿方法, 觉得有效果的只有下蹲, 当然只是个人意见, 网上说的是每天早上和晚上分别上下蹲100个, 我最多每次50个就不行了, 如果楼主能坚持最好坚持到80个左右, 上下蹲的效果很快, 差不多一个多星期就能感觉到腿细了, 而且还能适当瘦上身,
4 。上下蹲时不能急, 要保持呼吸顺畅, 下蹲时不要想到会成萝卜腿, 不冲突的, 第2点是长时间的, 这是瞬间的,
但是上下蹲后, 第二天会感到腿很酸, 但做了两三次后就不会了
5 。还有多压腿, 塑腿型的
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