排骨的做法有哪些
排骨的做法有很多,下面来看一道做法。
红烧排骨
主料:
排骨2根;
辅料:
老抽,生抽,排骨,葱,蒜3瓣,鸡精,盐,姜1块,料酒。
红烧排骨的做法
1.先把排骨斩小块,并且冲洗干净,再放入锅里氽一遍水,除血水后捞出沥干水分。
2.在锅里倒入热油,爆香葱姜蒜,然后倒入排骨,煸炒,接着倒入生抽、老抽、料酒,翻炒上色,再倒入热开水大概与排骨持平。
3.加锅盖,大火烧开水后转中小火继续烧,最后至汤汁剩四分之一多点,调入一点鸡精,白糖,转大火收汁,即可。
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
3.? 吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。
红烧排骨主要配料:排骨、生抽、老抽、白糖、食盐、大葱、鲜姜、花椒、大料、香叶。1排骨用小苏打水洗净,放水锅煮5分钟,撇去浮沫捞出晾干水分,煮排骨的汤不要倒掉。2起炒锅,热锅温油,放入白糖小火慢熬,等白糖融化变为红色立即倒入排骨,改大火快速翻炒,如果觉得颜色不够深,加入适量老抽继续翻炒直至上色。3倒入排骨汤,加入葱段、姜片,花椒、大料、香叶装入料盒一起放入锅内大火煮开,然后改小火慢炖30分钟。4排骨8分熟时放入食盐调味,继续加盖煮10分钟,最后揭盖大火收汁。
莲藕排骨汤
主要配料:排骨、莲藕、料酒、白糖、食盐、葱、姜、香叶。1排骨洗净,莲藕洗净切块。2排骨汆水,撇去浮沫。3加入料酒、白糖、葱、姜、香叶。4烧开后转小火炖30分钟,然后加入食盐再煮10分钟。
糖醋排骨
主要配料:排骨、料酒、生抽、老抽、香醋、白糖、食盐、葱、姜、大料。撇去浮沫。2起炒锅,锅中放少量清水,加入白糖熬化,发现白糖颜色变红倒入排骨大火翻炒。3加入生抽、老抽继续翻炒,排骨上色后加入香醋、葱、姜、大料和排骨汤,中火炖40分钟。
冬瓜排骨汤
主要配料:排骨、冬瓜、生抽、白糖、食盐、葱姜、大料。1排骨洗净汆水,冬瓜洗净切块。2热锅温油,放入葱姜、大料爆香。3锅中倒入排骨,加入生抽、白糖、,大火炖20分钟。4排骨炖半熟时加入冬瓜、食盐,转小火炖20分钟。
香酥排骨
主要配料:排骨、面粉、鸡蛋、生抽、白糖、食盐、葱姜、大料、胡椒粉。1排骨洗净切块,加入生抽、白糖、食盐、葱姜、大料、胡椒粉腌制1小时。2鸡蛋、面粉加入清水合成面糊备用。3热锅热油,将腌制好的排骨裹上蛋糊放入油锅,炸至颜色焦黄。4出锅后撒上辣椒面或孜然粉上桌。
白萝卜炖排骨
主要配料:排骨、白萝卜、生抽、白糖、食盐、葱、姜、大料。1排骨汆水,撇去浮沫。2萝卜洗净切块,倒入锅内。3加入生抽、白糖、葱、姜、大料,大火煮开,然后转小火炖20分钟,然后加入食盐调味,再煮20分钟。
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