武汉有哪些适合骑行的地方骑行路线推荐
武汉在周末或者是小长假期间有不少适合骑行锻炼身体的地方，能够边骑行边欣赏沿途风景，那么武汉有哪些适合骑行的路线，详情见下文，感兴趣的朋友们一起来看看吧！
东湖绿道
东湖绿道位于武汉市东湖风景区内，是国内首条城区内5A级景区绿道。东湖绿道全长28.7公里，宽6米，串联起东湖磨山、听涛、落雁、渔光、喻家湖五大景区的东湖绿道，由湖中道、湖山道、磨山道、郊野道4段主题绿道组成。
骑行线路：梨园-九女墩-沙滩浴场-磨山景区
推荐理由：这段线路是东湖绿道风景最佳、景点最密集的一段，途经湖光序曲、九女墩、湖心岛、鹅咏阳春和醉饮夕阳等5个经典景点，全程路面平坦，强度不大，且各景点都设有自行车出租和便利店，可以边骑车边看风景，特别适合家庭、亲子、情侣共同骑行~
骑行点二后官湖绿道
后官湖绿道位于后官湖湿地公园内，园内园内高湖水域沿岸，区域内山水资源丰富，属浅水型淡水湖泊，具有底平、水浅、水生生物资源丰富、湖泊功能显著等特征。可在小广场租借自行车骑行，也可以沿河堤散步。还可以租个电动船在湖上游玩欣赏风景。
骑行线路：白莲湖广场-职工疗养院-长江大学-白莲湖广场
推荐理由：这条线路集中了后官湖的精华，在这里骑行，你不仅可以享受周边美丽风景的魅力，还可以跟近百种水鸟、林鸟相遇，这里还有华南兔、狗獾、猪獾、小麂4种省级保护兽类，就像一个天然的野生动物园。
骑行点三江夏绿道
江夏绿道位于武汉市江夏城区东南西面，是利用原消防通道建设而成的一条贯穿大花山、青龙山、八分山的生态休闲绿道，全长30公里。沿线花草繁盛，树木掩映，生态优美，是广大市民健身休闲的绝佳去处。
骑行线路：青龙山绿道-白云洞-八分山绿道
推荐理由：江夏绿道的最大特点是三座山的环山绿道，目前已完全联通，这条绿道蜿蜒盘旋穿梭，在大花山、青龙山和八分山之间，集田园、森林、山峦等自然风光于一体。
骑行点四金银湖绿道
金银湖绿道是东西湖区在金银湖70公里湖岸线建起环湖绿道，以绿色生态和水为主题，绿道串联起金银湖原生态的湖泊景观，景色宜人。可以在湿地看看飞鸟，林中自由漫步，闲散又舒适!
骑行线路：金银湖湿地公园大门-环湖路-金银湖路-金银湖湿地公园大门
推荐理由：在这条线路里大家沿途可以看到非常丰富的湿地风景，骑累了推着车，也可以在湿地公园看看飞鸟，林中自由漫步，足以卸下一身的疲惫。
骑自行车每天骑四十分钟以上合适。
骑行运动对人有几大益处：首先，因为自行车运动可以提高中枢神经系统对肌肉骨骼系统的调控性，因此两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑功能的衰退。
其次，自行车运动对心肺功能有显著的调节作用。自行车运动可以有效地锻炼核心及下肢肌力，同时使全身多肌群共同参与，因而可以强化全身运动耐力。
另有项调查表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的几率低50%。
骑行注意事项1、首先，增加自行车座垫的面积，使用相对柔软的座垫。
2、其次，调整骑车的姿势，不要将全身的重量放在与车座接触的部位。
3、第三，可以适当将座椅的角度调节为向下倾斜大约10度。此外，应避免长时间过于激烈的骑车运动。
以上内容参考：人民网-骑行虽好 也要讲究科学
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