计划在家里健身，跑步和自行车哪个更好呢？
没有哪个更好，各有优缺点。
总体健身效果：办法对了并甚至采用比较专业的、系统化的，坚持下去、效果差不多，或一样。
投入成本不同：跑步相对骑行会少甚至少很多。也没有对自行车的维护和修理清洁等等后续投入。 骑行锻炼或健身用的运动级变速自行车，入门级的，公路车要三千左右，山地车要两千左右，够买两、三双耐克或阿迪的中高端跑步鞋了。又轻又快又耐久人机学还好的中高端车型上万，几万的更多。而且骑行健身还需要不少骑行装备，比如头盔，手套，太阳镜，骑行服，包具，灯具，维护工具等等，花销一般比跑步服装与装备要多。 在家里，跑步可以买跑步机，骑行可以买骑行台。也是后者投入大，毕竟骑行台是需要自行车架上去的。而且好用一些的骑行台要千元以上（这个投入和跑步机差不多），此外要出效果，不枯燥，还需要一个显示器，模拟路况和环境用以及联网和别人竞赛用。
对路面和交通的要求不同：骑行的要求高，甚至在交通不好的区域，高速骑行对自行车制动性能和骑手的反应力有较高要求，否则容易发生碰撞事故。
对身体的运动性损伤不同：跑步对膝盖的冲击力较大。但认真学习如何选择适合自己的跑步方式和方法，并辅以专业装备（比如压缩腿套等等），一般是可以避免或减少的。 骑行，在身材与车架尺码对应（具体去看品牌方给出的一款车子的身高与车架尺码的对应表格，就好比买衣服和鞋子要码数合适是一样的道理）、坐垫高度正确、不要“踩重齿”的这几个基础上，对膝盖的损伤小甚至有一定恢复性功能（比如我个人就是30岁跑步，不懂如何正确跑步，伤了膝盖，半月板积水，囊肿，不能下蹲，雨季时疼痛。后来服用运动关节恢复药，改骑行锻炼，40岁时 膝盖已经复原了）。
迈金骑行台直接用车上的飞轮可以吗
普通的动感单车连接到顽鹿竞技的方法如下：
1. 在顽鹿竞技系统设备连接页的功率计处选择对应的动感单车设备编号，并确定。
2. 将骑行台连接电源启动后，点击确定。
3. 在系统设备连接页的智能骑行台处选择对应的设备编号并确定即可。
以上是普通动感单车连接顽鹿竞技的方法，具体的操作可能会因设备和系统版本不同存在差异，请按照相关设备和系统操作指南进行连接。
不可以。
1、迈金骑行台是通过里面的飞轮加胶垫来进行配合使用的，会减小摩擦力导致造成损伤。
2、由于车轮的材与构造和自行车的骑行台不同，导致摩擦力的产生也不一样会造成安全事故。
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