长途自驾游需要带的食物？
长途自驾必需的食品，有两个问题是尤其需要重视的：疲劳、饥饿。
长时间开车（4小时以上），尤其是在比较平坦的道路上（高速、国道）行驶，枯燥的平直行驶路线，极易让驾驶员疲劳产生瞌睡。而另一个需要担心的问题，就是长途自驾难免会遇上饭点却找不到落脚点吃饭的问题，就需要一些高热量或是能有饱腹感的食物来补充体力。
推荐一些，适合长途自驾游食用的零食和饮料：
饮料类
a. 功能饮料
功能性饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量，它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。
b. 咖啡
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
高热量食物类
自驾游的乘客对于零食的要求比较随意，瓜子花生熟肉或饼干海苔乃至榴莲都是很不错的休闲食品。而想必所有车主内心都在怒吼：不要在我车上吃那些会留下食物残渣和巨大气味的零食！！！
a. 休闲食品推荐：
巧克力、坚果（去壳）、花生米等。这些都属于高热量食物范畴，并且味道也比较能让大家接受。在超市都能购买到，属于比较方便的休闲食品一类。不过过量食用容易导致上火，并且需要大量饮水避免口渴。
b. 肉制品
还有比如耗牛肉干、骆驼肉干等一些肉制品。上好的耗牛肉干是非常有嚼劲的，拇指大的一小块耗牛肉干，放在嘴里可以嚼上三五分钟，并且越嚼越有滋味，牛肉干也能一定程度上补充体力；唯一需要担心的就是，一包肉干可能会让咀嚼肌酸疼大半天。
水果蛋糕冰淇淋等等
上面推荐的都是一些干粮，用一个塑料袋包裹起来，就基本能解决整个自驾游对食物和饮料的需求。而水果蛋糕和冰淇淋等等这些，显然不易长时间保存。（但是真的很好吃
为什么推荐这个呢？
因为，自驾游有一个可以辅助食品冷藏保鲜的神器——车载冰箱。
对于自驾游而言，尤其是长途自驾。仅靠饮料和干粮的话，将就一下的确是可行的。但是难免因为饮食营养不均衡，出现一些皮肤干燥、上火甚至便秘的情况。
如果不愿意将就，那么水果和精致的蛋糕、冰淇淋等等，作为日常饮食的重要种类，也肯定要出现在自驾游的餐桌上。那么，就用一台车载冰箱，把所有能想到和想要的零食，都装进去。
自驾游去的这一趟，装满心爱的零食，自然是追求生活品质的一大体现；回来的时候，也不会让冰箱空着，装满当地特产和沿途上各种有特色的美食，让味蕾记住每一次自驾游的味道~
随着私家车的普及以及中国交通等基础设施的告诉发展，自驾游成为一种非常热门的度假旅游方式，大家都希望有一个美好的自驾体验，那么携带什么东西可以更加舒适的旅游呢?
自驾游解析1、相比于跟团游，自驾游最花心思
不同于跟团游的所有行程吃住行的安排都由旅行社来搞定的轻松，自驾游需要你从行程的计划、路线规划、住宿、景区选择等各个方面都要自己进行研究和取舍，制定方案，研究攻略，费时费事，还不见得是最经济、合理的方案。这种事情对于很多人来说是一个非常头痛的问题，这也是为什么很多人在旅行之前都喜欢借鉴他人的旅游攻略的原因。
2、长途驾驶，司机和乘客都会很累
通常意义的长途自驾游，单次行程往往达到几千公里甚至上万公里，耗时几天到二十几天不等，很多时候都需要在车上长时间长距离的驾驶，对司机的精神状态、身体、耐力都提出了很大的挑战，一天的行程下来，往往一车人都会很疲惫，容易影响游玩的心情和状态。
3、自驾游的行程中应对突发情况是很头痛的事情
自驾游的过程中，容易碰到诸如堵车、停车难、车辆故障等问题，如果遇上交通事故或者行窃等事件的话，就更加闹心了，出门旅行本来是一件愉快的事情，一旦摊上这些事，就很难有心情继续游玩下去了。
自驾游适合什么样的人1、自驾旅行只适合喜欢开车的人
有那么一类人，特别喜欢驾驶的感觉，就像我一样，坐在驾驶座上就特别有激情，对汽车有一种特殊的感情，而且，长时间长距离开车也不容易觉得累。以我自己为例，一般我出去自驾旅行，一天800公里的距离基本不会有明显的疲劳感，而且精神状态不需要开1、2个小时就休息的那种，往往一口气跑500公里才会去加油、顺带休息吃点东西，今年暑假带孩子去江浙一带旅行，出发第一天就跑了17个小时1350公里，一口气从广州跑到了浙江的太湖之滨，抵达之后也没有太多困顿的感觉，这种特质可能是很多人所不具备的。
2、自驾旅行更适合喜欢自由的人群
自驾游最大的好处就是自由，想走就走，想停就停，在行程安排，目的地选择，计划变更的随意性方面，非常的方便，这种优势，特别受到不喜欢被拘束的人群的喜爱。
3、自驾旅行更适合去偏远而又景色优美的地方
国内很多优美的景点，往往地处偏远的地方，没有开通旅行线路，大巴车去不了，这样的地方，如果不自己开车，几乎是不可能抵达的。
自驾游前需要准备什么1、车辆的准备
自驾出行，一定要确保车辆的车况良好，在出发之前，应该做一次全面的检测、保养。比如：更换机油、机滤、空滤、空调滤等，检查电瓶电量电压、火花塞、油路、电路，检查刹车制动系统的可靠性，检查刹车片的厚度和是否出现裂纹，检查轮胎的胎纹深度，是否出现鼓包、裂纹等情况，对于一些存在隐患的部件，及时维修更换，避免带病出行。
2、物资的准备
车辆应急物资：拖车绳、搭电线、车用移动电源、照明灯、脱困板、工兵铲等，如果行程较远，去比较偏远的地方，有条件的话可以多带一套机油、机滤，多带一个备胎。
服装物资：自驾游往往会去到一些较为偏远的地方，气温变化大，防寒保暖尤为重要，建议带足御寒的衣物，抓绒衣、冲锋衣、羽绒服等。
药品：主要带一些感冒、退烧、止痛、治腹泻、消炎、晕车、防蚊虫等方面的药品。
3、食物的准备
自驾旅行往往在路上的时间很长，一旦去较为偏远的地方，补给物资不一定很方便，车上一定要预备多一些饮用水、高热量食物、不容易坏的水果等。
有条件的话，还可以准备一个车载电饭煲和卡式燃气炉，一路上还能自己做点饭吃。
4、证件的准备
这一点是特别重要的，除了身份证、行驶证和驾驶证，建议有教师证、学生证、老人证的也都带上，很多景点有免票和半票政策，有这些证件可以节省不少费用。
如果去偏远的边境地区旅行，还要准备边防证等证件。
5、行程计划的准备
自驾旅行出发之前，一定要先制定行程计划，走那些主要道路，经停哪些地方住宿，是否需要提前预定酒店，有哪些景点要游览，游览的时间预计要多久，如何排期，每个地方停留多长的时间，这些建议都要提前做好计划安排。
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