海鲜酱烤芦笋怎么做，青脆爽口，酱香浓郁，鲜香美味呢？
海鲜酱烤芦笋怎么做，青脆爽口，酱香浓郁，鲜香美味呢？
蒜蓉辣酱烤茭白茭白有"蔬菜之王"的美誉，富含氨基酸、蛋白质和维他命，多吃能够增强免疫力，抗病性延缓衰老。一般茭白在西餐厅里做火锅配菜较多，作法也多见水焯或是简易油炸。今日董小馆介绍给大家一道茭白的新吃法，其实特别简单的，就是用蒜蓉辣酱做。蒜蓉辣酱烤茭白蒜蓉辣酱烤茭白提前准备食物，茭白，蒜蓉辣酱
实际制作流程:茭白清理干净，去下半部分，留有头顶部脆爽一部分，切发展3公分左右的段。茭白火锅冷烧开，放芦笋焯水，加少量植物油，维持茭白的翠绿色，只不过是此烤非彼烤，董小馆家这里这种行为就叫"烤"。水再度开水就可以捞出，取适量蒜蓉辣酱，再次煸炒，让每一根茭白都沾有蒜蓉辣酱就可以出锅不必时间太长，危害茭白的脆爽口味。
第二步茭白捞出完用过凉，维持爽脆口感和颜色翠绿。，留有头顶部脆爽一部分，切发展3公分左右的段。茭白火锅冷烧开，放芦笋焯水，加少量植物油，维持茭白的翠绿色加少量植物油，维持茭白的翠绿色起油锅，下茭白煸炒两下。取适量蒜蓉辣酱，再次煸炒，让每一根茭白都沾有蒜蓉辣酱就可以出锅，无需要焖煮。
第三步蒜蓉辣酱简易清爽的蒜蓉辣酱烤茭白就做好，加少量植物油，维持茭白的翠绿色起油锅，下茭白煸炒两下。取适量蒜蓉辣酱，只不过是此烤非彼烤，取适量蒜蓉辣酱，再次煸炒董小馆家这里这种行为就叫"烤"。茭白细嫩脆爽，添加了蒜蓉辣酱的香味就更加鲜香美味了。喜爱就要来看一下吧！
1 孕妇吃芦笋有什么好处 1、促进消化，增进食欲
孕妇的体重增加，所以一般会感觉到不同程度的劳累，特别是到了大腹便便的时候，身体很容易会出现一些不良症状。不仅会影响到孕妇的身体健康，更会影响到胎儿的生长发育。而芦笋可以促进肠胃的消化功能，改善孕妇的食欲。
2、预防血管疾病妇女在怀孕期间，因为内分泌可能会出现一些不平衡，进而会使整个身体都变得不稳定，容易出现一些血管性的疾病。多吃一些芦笋，可以促进血液流通，有预防血管疾病的作用。
3、提高身体免疫力孕妇的身体不稳定，所以免疫力也会受到一定的影响会下降，芦笋内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进孕妇身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。
4、促进胎儿大脑发育芦笋叶酸含量较多，对于孕妇来说，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
2 孕妇怎么吃芦笋好 1、凉拌芦笋
做法：先准备适量的凉拌芦笋前一定要先焯一下。再把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即可装盘食用。
功效：凉拌芦笋清爽可口，能够开胃健脾，提升食欲。
2、锅塌芦笋做法：首先选粗大的芦笋去皮泡水，裹蛋黄糊稍炸一下，然后用葱姜爆香锅底加入高汤、盐等调料，大火烧开后下入芦笋改小火塌制1—2分钟即可出锅食用。
功效：食用锅塌芦笋能够让自己的胃口变得更好，食欲不振时非常适合食用。
3、清炒什锦菜做法：选用用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁，将虾仁或鸡肉滑熟后，放入芦笋丁和其他配料翻炒即成。
功效：清炒什锦菜做法简单，可以滋养脾胃，促进消化，并能够美容养颜。
4、双蛋芦笋汤做法：准备一些蒜末，把蒜末爆香，下芦笋翻炒；倒入鸡汤，下皮蛋丁和咸蛋丁，烧开后即成。
功效：这款芦笋汤味道清香，能够改善气血，滋补强身。
5、烤芦笋做法：准备适量的新鲜芦笋置于烤盘上，淋上橄榄油、黑胡椒，放入预热过的烤箱内，以190℃烤15分钟，烤好后撒上奶酪粉即可。可以根据芦笋粗细来调整烘烤时间。
功效：食用烤芦笋可以补肾养气，增强体质。
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