诺尔盖草原四日游行程安排

四日游第一天：上午从成都出发沿岷江逆流而上，观赏岷江峡谷风光，领略藏羌风情，经米亚罗穿越鹧鸪山隧道;刷庙，穿越长江黄河分水岭茶镇亮子，感受饮长江水，食黄河鱼的奇妙感觉;到达月亮湾，披上高原绚烂吉祥的晚霞，到达红军走过长征的草原红原。

住宿：红原第二天：早餐后乘车前往四川第一大草原号若尔盖大草原，乘坐瓦切美丽神秘的塔林(自费20)前往九曲黄河第一湾。欣赏草原上的黄河，这里只适合感叹词!壮观的景色让你感到崇拜!参观当年红军行军的大沼泽地(日干桥湿地)，采集野生蘑菇，欣赏黄河风光。

然后乘车前往花湖，这是一个位于蒙古包大坝的草原湖。花湖因水中的花而得名，是中国最大最平坦的湿地草原。花湖周边数百亩水生植物，是高原湿地生物多样性自然保护区。保护区以黑颈鹤为主，可以走在浮桥上，陶醉在湖水和花香中。

住宿：红原第三天：早餐后，感受草原的清新空气，骑马穿越草原，再经过米亚罗景区，欣赏高山草原的日落，然后返回羌寨。晚上可以自费泡温泉，洗去一天的疲劳。

住宿：古尔沟第四天：早餐后，前往陶萍羌寨参观，这是一座神秘而古老的东方城堡。

漫步古巷迷宫，欣赏精美的古羌族建筑艺术，登上千年碉楼，开启千年防盗锁，参观民俗文化展厅，品尝羌族美食，品尝各种水果，体验羌寨古老的民俗风情。五日游理由：从九曲黄河第一弯到九寨沟、黄龙，有一条大环线。这条线包含了礼县官寨碉楼的故事，也与米亚罗的夏日风光和风情联系在一起。登上鹧鸪山，眺望远方，真是令人心旷神怡。走进红原大草原，你会感受到历史的瞬间：红军是如何在毛泽东同志的领导下走出草原湿地的。重走长征路，你会感受到中国工农红军不顾艰险，坚决抗战的雄心壮志。

黄河是中华民族的母亲河，孕育了中华儿女淳朴坚韧的精神。黄河流过的每一个地方，都带给你一种感觉，一个你能说出来的美景，一个你永远说不出来的故事。让我们带着这份勇气和爱，走进九曲黄河的第一弯。

第一天：成都-宋范-川主寺(318km)晚上住宿：川主寺早上在成都集合，经过都江堰著名的古代水利工程，沿着湍急的岷江逆行，前往川主寺，一路欣赏岷江河谷的美景。途中甚至可以看到1933年8月25日15时30分发生的7.5级地震。

第二天：四川主寺嘎日台若尔盖(147km)宿夜：若尔盖早餐继续，进入辽阔的若尔盖大草原，海拔3500米的诺尔盖县，其主要拍摄点有花湖、九曲黄河第一湾等。花湖位于诺尔盖县西北约40公里处，是青藏高原最大的高原湿地。花湖只是沼泽湖泊之一。花湖因浅水中的水草每年八月在水中开出美丽的小花而得名。花湖水面广阔。水看起来不深，但下面是深不可测的沼泽。湖边长着大片的芦苇，夏天是绿色的，秋冬是金色的。水中还有专门为游客建造的木制栈桥。

在这里拍摄的作品非常安静，与高原上其他壮丽的画面相比，形成了一种清新的风格。在诺尔盖草原拍摄，有很多不确定因素。有时候，空旷的草原上会突然过来大群的牛羊，草原上随时可能遇到牧民的帐篷。藏族牧民也过着平静的生活

(可以考虑当晚的烤羊肉派对。)第三天：若尔盖唐可红原(131km)晚上住宿：红原早餐后继续。今天的第一站是九曲黄河第一湾，位于四川、青海、甘肃三省交界处的诺尔盖县唐可乡。黄河的水像仙女的飘带从天边缓缓浮起，轻轻抚过四川的边缘。此外，黄河边上还有藏族村落，可以拍到藏族民俗。河岸上还有一片片经幡，为美丽的九曲黄河第一湾增添了几分神秘的气息。穿过瓦切，你将进入广阔的红原大草原。红原是与诺尔盖相邻的另一个大草原。其地势平坦，平均海拔3600米。

瓦切塔林、范翔大慈法伦寺，寺庙、喇嘛、牦牛、牧民、草原、河流都显得宁静、和谐而神秘。第四天：米亚罗，卓克基官寨，红原(全程285km)。晚上住宿：古尔古今天应该是一整天，开车时间最长的一天。早餐后，我们将前往目的地古尔沟温泉。先过鹧鸪山入口，途中去卓克基官寨。卓克基在藏语中是桌子的意思。卓吉土司的祖先是元代的司当邦，传了18代。现存于世的官寨，是1918年由十七世土司索冠元所建。电视剧《尘埃落定》就是在这里拍摄的外景。经过米亚罗景区就到了古尔沟，晚上可以泡温泉洗去疲惫。

第五天：米亚罗-理县-陶萍-成都(全程260公里)早餐后，踏上回家的路，参观被誉为羌族建筑活化石的陶萍羌寨。陶萍羌寨完整地保留了古羌族的特色，背山面水，布局紧凑完整。走进陶萍，你会看到有几千年历史的羌族古民居。这些建筑都是石头砌成的，有高有低，有起伏。走进陶萍，就像走进一个又深又浅又曲折的迷宫。

因此，陶萍被人们称为神秘的东方城堡，然后抵达成都，结束一次愉快的旅行。七日游第一天：成都-都江堰-汶川-米亚罗-红原-阿坝县，晚上入住阿坝县。早上08: 00左右从成都出发，沿途欣赏川西风光、藏羌风情和岷江河谷风光，来到著名的红叶景区米亚罗。一路游览美景，伴着杂谷脑河潺潺的流水，穿越中国海拔最高的-。这里是红军第三、四方面军长征时的会师地，后又越过浙江省长江、黄河的分水岭茶镇梁子。眼前是一望无际的龙日巴大草原，可以骑马驰骋，夜晚到达阿坝县城。

全程约476公里，耗时约8-10小时。第二天：阿坝县-年宝耶在阿坝(海拔3200米左右)过夜，阿坝县-年宝耶80多公里。早餐后，伴随着深情的草原牧歌，我们乘车前往人、神、自然共同诞生的处女地。年，宝业诞生。到了年宝耶泽景区，在草原上骑着独特的曲径通幽的马(不含骑行费)，观赏崎岖的山峰和深邃幽静的高原湖泊。整个年宝耶泽景区就是格萨尔王战役的古战场。这是一个巨大的景区，规模庞大，雄伟的山脉，近千个湖泊，银色的瀑布和许多格萨尔王的故事。晚上骑车回山脚，坐车去阿坝县城。

还可以沿途观赏阿坝县特有的藏族村落，晚上在阿坝县住宿。第三天：阿坝县宗教文化一日游(海拔约3200米)。早起后，游览阿坝著名的藏传佛教寺院朗逸寺和格尔登寺。能看到僧尼喝酥油茶，用爪子和耙子上早课的震撼场面，真是幸运。下午可以逛逛大街，感受当地的藏族风情，也可以自费品尝藏餐，一种独特的藏餐。

第四天：阿坝县雅洛唐可九曲黄河首弯若尔盖宿若尔盖(海拔约3300米)早起后迎着明媚的晨光，伴随着无边无际的草原从阿坝乘车前往曲曲黄河首弯，参观黄河首弯的壮观景象。傍晚抵达若尔盖县，入住若尔盖县。全程180多条高速公路。大部分都是碎石路。

第五天：若尔盖-花湖-郎木寺镇(海拔3200米左右)早餐后游览花湖，位于格尔坝的草原湖泊。花湖因水中开满鲜花而得名，是中国最大最平坦的湿地草原。花湖周边数百亩水生草原，是高原湿地生物多样性自然保护区。该保护区以黑颈鹤为主，它们可以在浮桥上行走。然后乘车到郎木寺，四川和甘肃省的边界。参观四川省的古刹纳摩格尔迪寺和甘肃省的安多大仓郎木寺。可以自费参观郎木寺安多大仓藏民天葬台。以及格尔迪寺的《活佛身法》。全程都是碎石路。

第六天：郎木寺-九曲-唐可-瓦切-川主寺全程200多公里，晚上入住川主寺(海拔约3300米)。早起后，我告别了一望无际的草原，乘车穿过唐可和瓦切乡，欣赏沿途的风景。傍晚抵达传珠寺，入住酒店。全程大部分分为柏油路，郎木溪-通克是碎石路。

第七天：四川主庙茂县都江堰成都，200多公里。早起后乘车返回成都，领略川西风光、藏羌风情和岷江河谷风光，再经茂县、都江堰返回成都，结束愉快的旅程。

好多复制党啊……

阿坝州是高原，也很大，如果不熟悉阿坝情况的话请多查询沿途路线情况，我个人建议骑行高原最好2人及以上搭伙。大致给你规划一下路线吧，可以看着地图来参考。我的路线主要是看北部的草原，这也是阿坝州最美的一片一方。还有就是，高原上的住宿，最好是安排在县城，这样相对安全。阿坝的县城大多数都是很小的，乡镇就更不用说了。

1. 巴中-成都

首先，你是要从巴中开始就骑自行车么？这样可能会在进阿坝之前用太多的时间。

进阿坝有几个主要的入口：成都都江堰市、雅安市、绵阳市，我在这里就推荐从都江堰进阿坝吧，综合来说最好的一个路口，可以兼顾比较多的地方。那么，从巴中到成都，建议直接走s101省道吧，这是目前最近的巴中-成都的非高速线路了。从巴中西华山出来，过恩阳、老仪陇县城、南部县、盐亭县、三台县、中江县、金堂县，最后到达成都市区。全程414公里，要骑不少天。

2.成都-都江堰-映秀（90多公里）。在成都问好路，查地图，到达西北方向的三环路金牛立交桥，这里就是从这里出三环直走的这条路就是成灌路了，也就是成都到都江堰的非高速路。这一段50多公里。

都江堰西边出城，一直走317国道，40公里后到达阿坝州汶川县映秀镇。这个时候你就已经进入阿坝州了。

3.映秀镇-汶川县城（56公里）

这一段沿途都是以前地震的受灾区，有不少遗址可以看看，还会经过大禹故里，可以停留半刻。

4.线路1：汶川县-理县-红原县-若尔盖县 （420公里）

线路2： 汶川-茂县-松潘县-川主寺镇-若尔盖县（336公里）

这里有两条路可选了，我的建议是，你选择线路1去若尔盖，从线路2回来。

线路1：会经过桃坪羌寨、米亚罗、鹧鸪山、草原等。需要注意的是，理县到红原之间的距离相当遥远(230公里)，中途就最好在古尔沟镇、米亚罗镇、刷经寺镇之等镇上找住的吧，建议不要在乡村里找住的。在理县到红原之间就会慢慢从山地进入平原了，视野开阔，也很美，会有一个很好的心情。在到达红原县城之前会经过月亮湾，可以停留玩耍。红原到若尔盖之间有黄河第一湾景区，在唐克镇。最后到达若尔盖县城。

线路2：线路2相对线路1好走不少，更近一些，风景变化相对要平缓一些，沿途绿化很好，川主寺镇有分岔路，不要走错了哦，往若尔盖方向走（另一边是九寨沟方向，不建议骑行去玩）。在进入若尔盖的过程中，慢慢进入草原，也是很美的，最后到达若尔盖。住宿建议就安排在这几个县城和川主寺镇比较好。

个人建议进去的时候走线路1，回来的时候走线路2回来，沿途海拔缓缓降低，自行车慢慢滑行很是美妙啊，线路1就不行了，相对艰苦一些，弯大一些，但风景也更多。

5.若尔盖-花湖-郎木寺-若尔盖

花湖是阿坝很美的一个景区，也是最北边的景区了。在这里游玩之后，我觉得可以继续北行，出四川省界，到甘肃省郎木寺镇去看看，并不远，看完了之后我觉得就可以返回若尔盖了。

6.第4点中的线路2，反方向返回，这段路骑行起来估计相对轻松。海拔下降缓慢，很多缓下坡，应该很舒服。到达汶川县城。

7.汶川县城-映秀镇-都江堰-成都-巴中

按之前来的路，返回吧。

总结：这条线路看不完阿坝所有的东西，没走完阿坝所有的地方，但是完全足够你历练一次了。阿坝州很大，一次游玩，靠骑行的话很辛苦，而且会走很多远路，总体来说，草原行算是阿坝州最好的一条线路了，路好、风景好，就走这条吧，经验之谈。手打完的，好累……