长期骑自行车腿会变粗吗？女生骑自行车怎么保护私处？
拥有一双修长的美腿是每个女生的梦想，有的女生生来就有又长又细的腿，可是有的女生的腿却是又短又粗。为了瘦腿，很多女生想尽了办法，骑自行车就是其中之一。
骑自行车车是有诸多诀窍的，如果骑车方法不对，不仅不能瘦腿，还可能伤害到私处健康。本文将向大家介绍一些骑自行车的注意事项，一起来看看吧。
长期骑自行车腿会变粗吗
长期骑自行车腿会变粗吗
有人认为坚持骑自行车不能瘦腿反而会令腿变的粗壮，主要有两方面原因。
一方面是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿“变壮”了。
另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，做足放松运动。
长期骑自行车腿会变粗吗
正确瘦腿骑车法
1.力量型骑车减肥方法--雕塑双腿
即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
2.有氧骑车法--减肥方法
以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
3.强度型骑车法--加强心血管系统
首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统，是一种很好的减肥方法。
4.脚心骑车法--按摩穴位
用脚心部位接触踏板，可以起到按摩穴位的作用。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进，每次一只脚蹬车30至50次，是最有效的减肥方法。
女生骑自行车如何保护私处
1.注意车座调整
自行车的车座过高，骑车时臀部左右摆动，尤其是在崎岖不平的道路上骑车，更容易摩擦损伤会阴;车座前部过于上翘，对会阴损伤更大。
舒适的车座位置应该是呈水平，或略微向下倾斜，车座最好选择比较宽的，这样车座面积大，承受力量均衡，造成伤害自然小一些。此外在车座上套一个软座套，可以减少车座对会阴的摩擦力。
长期骑自行车腿会变粗吗
2.选择合适的自行车
骑行者一定要根据自身身高，体重，包括身材比例，来选择适合自己骑的自行车，或根据自身具体情况调整自行车。
长期骑自行车腿会变粗吗
3.注意变换姿势
骑自行车的时间如果比较长的话，要注意变化姿势，移动一下身体重心，偶尔提起身子，以免会阴某一点长期着力，保证血流畅通。在踩单车的时候，应该尽量确保膝盖不完全伸展，过度伸展膝盖会导致重心移向胯部，从而造成私处受伤。
关于V刹的问题，对于大部分骑行者而言，不存在可靠性差的问题，只有如同进藏骑行的恶劣环境，才会出现可靠性不足的问题，同时雨天性能会下降。也就是说V刹可靠性也是非常高的。
其次对于车型，建议作为女生的你选择折叠车，其实20寸的折叠车的速度是不会比山地车差的，反而因为轮胎摩擦力低，骑行起来会轻松一些。
在国内自行车领域，大行是专业做折叠车的，不过性价比很低，2000元以下基本买不到像样的车。推荐如下几款：捷安特拓威8.0RD（2013款）、喜德盛FA-22、永久QM2989。
以上几款价格都在2000元以内，配置也很合理，外形也比较漂亮。（其中永久QM2989的是碟刹）
备注：关于永久QM2989，官网貌似要3200元，而我在tian猫上看到一家店才1660元，因为没买过，不敢保证为正品，楼主自己斟酌）
以上为永久QM2989，仅供参考。
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