跪求公路赛自行车骑行的技术
首先要练习踏频，通常在每分钟80左右，有一个良好的踏频可以让你在骑行中省去很多的力~
第二是要勤变速，把合理的力分配到合理的速比上，就能让你骑得更远更轻松。
三是平均时速~这一点长途骑行时很重要，要尽量保持在一定的速率中，不要忽然加速，也不要盲目的追求高速度，把自己的体力提前消耗掉，这一点是结合踏频的
第四点是持之以恒，少吸烟，少喝酒，少熬夜。
第五就是调整坐姿，其实你可以感觉一下，坐姿的不同，法力肌肉也是不同的。
第六是利用气流~也就是减少风阻。相信你偶尔可以看见车友跟在大巴后面骑车，其目的不是为了追大巴，是为了利用气流的牵引力来减少风阻~多人骑行时可以利用编队来达到减少风阻的目的（在低速情况下无效~）
单人时公路车自身的风阻已经很小了，你可以利用骑行服，头盔来减少你的身体与空气的摩擦~
最后是尝试一下锁鞋，也就是自锁。尽管会把危险系数增加，但是节省30%以上的体力的条件还是很诱人的~
临时总结，有遗漏之处还请海涵~
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