一小时骑9公里的自行车算是什么强度
一小时骑行9公里的自行车可以被视为中等偏下的强度。这个速度对于有一定骑行经验的人来说是一个合理的目标，需要较好的心肺功能和耐力，同时还需要掌握正确的骑行技巧和姿势。然而，需要注意的是，骑行能力和健康水平并不完全等同，一小时骑行9公里需要消耗大量的热量和脂肪，同时也需要较好的心肺功能和耐力。如果身体状况不佳或者缺乏运动经验，这个目标可能会过于困难和危险。因此，建议在开始骑行前进行适当的健康检查和身体评估，并逐渐增加骑行时间和强度，以避免运动损伤和不必要的风险。
不经常骑行的人一天能否骑行140多公里？
没事的，我第一次远距离骑行（环巢）就第一天骑了是100公里，累了就休息会，基本上一小时休息下15分钟左右就行，最重要的是对自己有信心，相信自己一定行的！骑行前要确保变速的正常，和维修工具，备胎就行！做好准备工作！
不经常运动的人，一般是完成不了140公里的。
自行车公里数：
一般休闲点的，70-80Km没问题
有点锻炼基础的，100Km没问题
平时有骑行运动，熟练骑行技术的，200Km没问题
按速度时间算
休闲骑行10Km/h 一天轻轻松松骑行个7、8小时，可70-80Km。
作为运动骑行25Km/h 骑行8小时200Km，早上出发晚上到，算上午饭以及各种休息补水拖拉时间，没多大困难。
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