男生穿运动紧身裤什么感觉？

其实有些紧身裤是有功能性的！我有一个朋友在一家服装公司工作，主打产品就是运动服！他们的运动服还不是普通的运动服！而是非常潮，非常炫的那种运动服！

有一次他约我一块去一个运动展会！其中一个展位的产品，就是那种功能性谨慎运动服！穿上那种运动服，据说是有瘦身作用！即使你自己不运动的时候，也能够帮助你瘦身！那种衣服是高 科技 与服装的结合，看起来挺炫的！要问穿上去是什么感觉，可能就是再也不用担心与肥胖相亲相爱了！ 当然了，大多数情况下，很多人穿的紧身裤也只是普通的紧身裤而已，没有 科技 的塑造！穿紧身裤的人，最多的一般就是在健身房！我自己目前也每日都在健身房打卡！也确实见到一部分人这么穿！于是也试着问过他们为什么这么穿！他们给我的官方回答是：为了保护肌肉，防止训练过度被拉伤！

而我自己的训练强度并不强！所以我一般情况下不会穿！但是我买健身服的时候，因为是一套，所以带的有紧身裤，于是有一次我尝试了一次！我的感受就是，夏天最好还是不要穿吧！太闷了了！束缚的我有点不太舒服！不过紧身裤的私密处做的还是很到位的，有U型设计，有点像内裤的感觉！我不知道是我买的紧身裤如此，还是大部分紧身裤都是如此！

另外，穿紧身裤跑步的时候，我认为是最有用处的！因为可以减少空气阻力！当然，在室内我认为是不需要减少的！但是在室外，比如说晨跑的时候，是有利于增加你的跑步运动量的！

另外，对于骑单车的人来说，紧身裤也是很有必要的！我在大学的时候，非常喜欢单车旅行！我有一次，一天之内跑的最远的地方，我不记得是多少公里了！只记得是从早上八点出发，来回经历了12个小时，中途没歇息！我当时只是喜欢骑单车旅行，但是对于专业设备并不注重！而我的同伴，是我的室友！他的装备比较齐全！骑行帽，紧身裤之类的玩意都有安装到自己身上！结果回来之后第二天，我是腰酸背痛，他却活蹦乱跳！所以有时候，紧身裤还是有存在的必要性的！

所以，紧身裤给我的感觉就是，没有必要运动的时候时时刻刻穿，但是运动量大的时候也不能不穿！根据自己的运动量而行！

紧身裤采用排汗透气的材质，也含有一定量的氨纶成分，起到排汗透气和包裹肌肉的作用。同时在大腿根部等主要散热部位有散热 科技 网布，同时具有反光条，保证运动安全性；贴身口袋，便于携带物品；胶条，帮助贴合肌肉预防拉伤。

之所以设计的如此贴合，不光是为了凸现肌肉线条，更显著的作用是相比于一般的宽松运动服，它能包裹住肌肉，减少没有必要的肌肉抖动，同时对于大腿较粗的人来说，减少了大腿根部的摩擦。

现今可以看到，许多nba球员在球衣的里面会穿着紧身压缩裤，这证明了它不仅仅是心理和噱头的作用，它对运动恢复穿着的作用十分的明显，可以在一定程度上提高运动表现，减少乳酸堆积，帮助身体恢复。

压缩库，紧身衣，是为跑步、打球准备的

你好很高兴回复你的问题，

我曾经也穿紧身运动裤，可能那时候年轻吧，现在不太好意思，现在外面我会再套个黑色运动裤，宽松点的，这样在有些时候免得尴尬，运动起来也不会引起不适合，

有一点我要告诉大家运动的时候即使不穿紧身运动裤有的人不太习惯，但里面一定要穿紧身三角裤或高叉三角裤，避免男士特殊部位大幅度摩擦，谨记不要穿宽松内裤因为如果高强度训练后果很严重，

以上就是我的观点，望采纳，最后祝所有男生身体 健康 ，乐每天，加油少年，生活待你温柔，

我都是一直穿紧身的锻炼，速干面料排汗快。稳定肌肉

身材好，本钱好可以，穿着帅气挺拔，其它情形不用说了……

我现在天天著紧身衫紧身裤，身材好啊。

锻炼时穿，感觉很好，能够限制肌肉颤动，提高效率

限制肌肉晃动，减少乳酸产生，减轻肌肉疲劳

和泳裤一个道理

　作为一位的马拉松选手，不仅需要知道赛前如何备战，更要了解完赛后的如何恢复的重要性。

　每个人几乎都拼尽全力完成这一次来之不易的马拉松，当冲过终点的那一刻，有各种复杂激动的心绪，身体也终于获得了解脱。然而我们的身体却并没有因为比赛的结束而马上恢复正常，完成比赛后，身体的免疫力会大打折扣，身体不仅丢失大量盐分和水分及耗尽能量，肌肉堆积大量乳酸和各种酸痛以及疲惫不堪，身体也处于非常脆弱的时期。

　当我们冲过终点拿到奖牌的一刻起，身体的恢复准备就开始了。

　赛后恢复时间表：

　赛后0-5分钟：领取奖牌，拍比赛纪念照，发微博，告诉那些对你重要的和你爱的人，你顺利的完成了比赛。

　赛后5-15分钟：不要坐下来，慢慢的走动。让你的身体从激烈的比赛模式恢复到日常模式。不要让心率过快下降，防止乳酸急剧堆积。

　赛后15-45分钟：吃东西，补充300-400卡路里易消化的碳水和蛋白质。保持血糖水平，补充肌肉糖原，修复肌肉。如果天气比较热喝些运动饮料，如果天气比较冷喝些热汤。一般建议碳水与蛋白质的比例4：1的食物(酸奶是种不错的选择)。

　赛后30-60分钟：将腿在冷水中泡或用冷水冲5-10分钟，然后穿上压缩裤。帮助排酸，减少肿胀，快速恢复。

　赛后30-60分钟：平躺后，将腿抬起，靠在墙上5-10分钟。有助于拉伸同时防止腿部大量充血。

　赛后6-24小时：通过拉伸或用泡沫轴充分放松肌肉(如果有条件进行一次按摩就更完美了)。

　赛后第一周：做一些低强度的交叉训练，比如游泳，瑜伽，普拉提，或是仅仅拉伸。促进血液循环，肌肉恢复：如果感觉不错，可以在本周后半段进行一些低强度的5-10公里的慢跑。

　赛后第二周：如果有伤或是身体不适，可以继续进行低强度交叉训练。如果身体状态良好可以进行短距离(5-10公里)慢跑。可以增加跑步的频率，但是控制跑步的距离和强度。

　跑后第三周：逐步增加训练里程和训练强度，慢慢向正常训练强度靠拢。

　跑后第四周：如果没有伤病，回到你的训练中来。新的比赛又在召唤你了!这项运动能带给你的快乐，你渐渐的将它作为你生活方式的一个部分，甚至像是一种信仰。

　完成比赛当天

　冲过终点，领到奖牌后，除了各种自拍发朋友圈和微博外，切记不能立马坐下或躺下，在可以正常行走的情况下，最好是慢走10分钟左右。这样做可以避免在激烈运动后心率急剧下降，同时防止乳酸堆积。去除掉体内的?废弃物?，这些物质可能造成随后的身体僵硬和酸痛。如果天气较冷或者有风的情况，应立即穿上外套，预防感冒。

　慢走之后，身体各个器官及肌肉群会恢复平静，可以开始进行拉伸和腿部按摩，避免身体或腿部僵硬和乳酸堆积。同时将赛会发的毛毯或毛巾裹在双腿上保暖，更有助于血液循环。一般马拉松终点现场有免费按摩点，有志愿者提供更专业的按摩，会更有效的缓解疲劳。不过因为参赛人数众多，有可能会出现排队情况，在等待的过程中，尽量保持双腿活动。

　疲劳缓解后，应该很饿了，这个时候可以吃些东西，补充下能量，如香蕉、能量棒、以及高糖指数的食物。如果有巧克力牛奶就更好不过了，完美的蛋白质和碳素化合物是最适合赛后补充。能吃下你想吃的东西就可以，当然如果可以吃营养均衡的饭菜，也会更好。再补充一些运动型饮料，比赛时大量出汗，导致身体大量电解质流失，运动饮料会起到及时补充效果。因马拉松长时间运动也会引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，引起血糖下降。同时也会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充。

　回到酒店后，可以好好洗个澡，能够为身体的疲劳起到很好的缓解作用。如果条件允许的话，可以洗一个冰浴，洗冰浴更有助乳酸迅速排出，什么事洗冰浴，简单的说就是将双腿浸在冰块中，在洗冰浴时先在浴缸底部放上一些水，然后将冰块倒进浴缸，直到淹没双腿为止。洗冰浴的科学原理是，当双腿浸在冰水中时，腿部的血管会收缩，这样血液内的乳酸就会被顺利排出，从而达到迅速恢复的效果。如果时间还充足的情况，不妨小睡一两小时，也会起到放松和恢复效果。

　完赛后的几天

　对于大部分选手来说真正的酸痛是完赛后的第一天才刚刚到来。而很多跑友认为，用慢跑把酸痛可以排掉，所谓的?排酸跑?，简而言之就是慢跑。不过我也试过多次，感觉不出什么效果。既然没有什么效果，当然会找更好的排酸方式。在此推荐给大家一种非常有效果的方式排酸，那就是骑自行车。马拉松基本是一个固定的姿势，而慢跑排酸用同样的姿势，肌肉受力群和马拉松无异，同样的动作应该是起不到太好效果的原因。而骑行相对跑步是完全改变了肌肉运动模式，骑行十几公里，会让身体乳酸及酸痛瞬间下降。不管是跑马后还是百公里越野跑后都屡试不爽，非常有助于肌肉和身体的快速恢复。

　同样也会有跑友认为既然是酸痛，只要完全休息几天或更长时间会自然恢复，这实际上是错误的想法。要知道赛后最近的几天是身体恢复最重要的时间段，赛后两到三天可以进行一些短距离的轻松慢跑，再做一些交叉性恢复训练、游泳、瑜伽及一些低强度的有氧训练，会更有利于及时消除高强度负荷给肌肉带来的逆转性变化，更有助于身体和各个肌肉群的完全恢复。

　完赛后一个月内

　跑完马拉松一周左右后，可能我们感觉精神状态已经完全恢复。不过长距离长时间的大量体能消耗，实际身体的恢复和自我修复还在进行中，那么就需要我们更好的做一些恢复护理和认真的呵护。腿部肌肉是马拉松后恢复的重中之重，可以使用一些较为专业的按摩棒进行按摩放松。也可以用简易的圆柱体材料代替按摩棒，如酒瓶类似的物品，越比较痛的部位，就越要慢速用力放松。脚的放松，可以把网球放在脚掌下，脚掌前后移动，并稍微用力踩着转圈移动，前提是你要坐在椅子上。

　除了以上放松和恢复方法外，每天早点睡觉也会有助于缓解疲劳和恢复。每天洗过热水澡后，晚上尽量坚持泡脚一刻钟左右,有充足的休息和各种按摩的恢复方式。

　同时饮食补充也是必不可少的，前提还是要以均衡的膳食补充，多吃蛋白质多的食物为主。

　如果你在过后的几天还是感觉身体有些疲惫或者不适，下面四个诀窍可能能够帮到你：

　疲劳恢复诀窍一：心理恢复

　心理恢复手段包括放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节等等。放松训练可采用仰卧姿势，两腿舒展伸直，两臂自然伸直，两臂自然放于体侧，从头到脚逐渐完全，每次放松约10分钟，每天坚持一次。呼吸调整方法：吸气--憋气--吐气。吸气与憋气的比例大约是3比2。自然呼吸，注意身体爽快感觉，身体会放松一分钟。

　另外，催眠暗示和催眠休息也是恢复运动员运动能力的重要方法。它可使有机体在短时间内消除疲劳或过度紧张，得到充分的休息。暗示语可以随意自主选择。一般常用的有"我已经感到很放松"、"我要得到充分的休息"等。包括安排舒适的生活环境和日常生活，保持运动的热情，经常与运动朋友进行训练交流也是很自然的心理恢复手段。

　疲劳恢复诀窍二：按摩恢复

　按摩是消除疲劳非常有效的手段。通过机械刺激反射影响中枢神经系统，促进血液和淋巴循环，使肌肉中原来闭塞的毛细血管开放增多，加强局部血液供应，增进肌肉力量和弹性，缓解疲劳时的肌肉僵硬紧缩和酸膨胀。通过按摩能促进代谢产物的加速消除、使疲劳消失更快。

　在按摩的时候，应按照先按摩大肌肉群，后按摩小肌肉群的顺序按摩。据研究证明，如按摩下肢，先按摩大腿肌肉，腿同侧小腿肌肉和对侧大腿肌肉可产生良好的影响。如果先按摩小腿则达不到良好效果。

　另外关节不仅仅是运动的着力点，也是运动枢纽，所以按摩关节也是最重要的组成部分。由于关节复杂，辅助装置多，所以开始对关节按摩的技巧性较高，其手法也以揉为主。开始做几次轻推，然后揉与重推交替进行。加以按压，最后以轻推运拉结束。

　疲劳恢复诀窍三：水中漫游

　糖原代谢乳酸堆积是引起肌肉疲劳的主要原因，特别是在大强度训练课后，剧烈运动可使乳酸增加十倍，从而引起肌肉工作能力下降。因此迅速消除血乳酸堆积十分重要。据研究血乳酸完全消除到安静水平，静止恢复需要1-2小时，而积极性恢复时间减半。

　由于乳酸的消除是在氧的作用下分解成水和二氧化碳。水中漫游可以加快乳酸消除，有研究通过实验证明，用80%v02max水平游5分钟加40%v02max水平游15分钟，血乳酸消除最快。因此，在高强度训练后，可以安排800米左右的中慢速游泳，可以达到积极的恢复效果。

　疲劳恢复诀窍四： 中草药足浴法

　在高强度的训练后，人体的疲劳首先出现在足部血液循环不良，代谢终产物。钙盐，乳酸微晶体等物质沉淀。在使用43度热水浸泡双足30分钟后，血液中的乳酸会降低30%多，恢复到几乎不感觉疲劳时血液乳酸水平。另外浴足之后睡眠会得到改善，这也能够进一步促进缓解疲劳。

　相信通过一次马拉松的洗礼，再加上赛后的完美恢复，会使你拥有更加强健的体魄和饱满的精神状态。不管是在生活上还是工作中，都是一笔不菲的财富。相信这种有益的运动也会成为你生活的一部分，甚至会是你坚持做一辈子的事情。