骑行进入西藏最难的路段
川藏南线318国道 川藏北线317国道 青藏线109国道 219国道新藏线 （初次进藏不建议选择）
川藏线是进入西藏首府拉萨的四条主要公路之一，也是其中最具挑战性且风景最为迷人的探险旅游路线。
由四川省成都开始，经过雅安，穿越二郎山隧道后，再经泸定、康定、到新都桥之后，川藏线分为南线和北线，南线经过雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡，到达邦达兵站。北线从新都桥经过八美、塔公、丹巴、道孚、炉霍、甘孜、德格、江达、昌都，到达邦达兵站。
两线在邦达兵站汇合，然后经八宿、波密、林芝、八一、工布江达、墨竹工卡、达孜等地，最后到拉萨。
川藏线南线全长2140公里，川藏北线全长2412公里，因为海拔高、地形地貌的变化，沿途的自然景点极为丰富，两条线途中需翻越21座海拔4000米以上的山隘，跨越14条波涛汹涌的江河，再加上以藏族为主的民族风情，所以，川藏线一直以来就是自助驾车旅游心目中的首选线路。
第一次踏入高原的内地车友，都会因缺氧高海拔而产生高原反应，只是不同程度而已，将因人而异。身体健康与否与高反并不成正比，取决于肺活量的大小，当然身体素质太差肯定不行，一个小感冒都可能招致生命的威胁。而我们穿越青藏高原最大的障碍就是来自高原反应，这也是无论何时都无法克服的一种威胁，甚至付出生命为代价。
对于准备自驾车前往青藏高原，对那里环境陌生的车友来说，我们往往会忽视一个重要的因素---缺氧，而高原一般只有内地含氧量60%，缺氧会导致人高反，一般症状是头疼脑涨、眩晕、呼吸不畅、食欲不振、反应迟钝、嗜睡、水土不服、腹泻、便秘等等。
反应迟钝是自驾车的大忌，很可能导致我们操作不当，作出错误的判断或对突发情况应急慢半拍。这里，我再次强调提醒车友一定要具备防患意识，备好功课，做到胸有成竹再决定出行。
骑车是一种低强度的有氧运动，许多人认为它是一种省时、省钱、环保、健康的交通方式。除此之外，我们还可以从骑车中获得许多好处。本文将深入探讨骑车对人的好处。
1. 增强心肺功能和耐力
骑车运动是一种有效的心血管锻炼方式，可以增强心肺功能和耐力。骑车时，你需要呼吸更多空气，加速血液循环，增加氧气供应，这对心血管系统是一个很好的训练。长期坚持骑车，可以使人的心肺功能逐渐提高，感受到更多的能量和活力。
2. 减轻身体负担
骑车运动可以减轻身体的负担。步行和跑步都是有氧运动，但由于它们需要支撑全身重量，对关节和骨骼的压力较大。相比之下，骑车不会对膝盖和髋部造成过度的压力，减少对关节和骨骼的负担。
3. 促进消化和新陈代谢
骑车运动可以促进消化和新陈代谢。适度的有氧运动可以增加身体的代谢率，有助于燃烧脂肪并减轻体重。此外，骑车也有助于促进肠胃蠕动和消化道的循环，缓解便秘和其他消化问题。
4. 改善心理健康
骑车运动可以改善心理健康。研究表明，骑车可以帮助人们减轻焦虑和抑郁等心理问题，缓解轻度的压力和紧张。骑车也可以让你享受户外的自然风光，舒缓身心，让你更加放松和快乐。
综上所述，骑车运动能够为我们带来许多好处。它不仅有助于增强身体素质，减轻身体负担，促进消化和新陈代谢，还能提高心理健康。因此，我们应该尽可能地多骑车，享受快乐和健康的生活。
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