骑自行车上下班
骑自行车的好处：
1、每天骑单车4英里(约6。4公里)的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50%;
2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁;
3、根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用;
5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;
6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好;
7、经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。
8、骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的，相约三五知己，结伴同游，一路上可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留，或在林中小憩，或于古迹驻足，轻松悠闲，不亦乐乎。
居然跟我一样！
我从4月底开始骑得，每天上下班单程15.8公里。主要也是沿内环骑，路况非常好，只是红绿灯比较多，一共23个。
最开始我骑捷安特的老版的赤火，山地，只有五档变速。单程骑下来1个多小时。非常累。尤其遇到长坡，很痛苦。。
后来改骑公路车，现在的是捷安特的OCR
3500，真的，很轻快！现在15.8公里的时间一般是40分钟左右。记录35分多一点，只遇到2个红灯。
我的建议：
1.一定要买捷安特的！除非在你上班的沿路上有两三个美利达的专卖店，可能吗？你自己开始不会维修，一般都是推到店里去修的，即使是只做很小的维护。如果很远，那就只能登去了。捷安特的店还是很多的，我沿路有三个，所以不担心坏。我在买车的时候去看过沿路的一个美利达专卖店，选中了魅影，要搬走了搞特价，但是一问得知，以后最近的店距离我家72公里，想想还是算了吧。
2.捷安特的HUNTER
挺不错，我以前买的时候是2.0，现在好像出3.0了。不过极容易被偷。我在火车站看到过好几个汗特。
3.旅行车我只骑过一次，是朋友的捷安特
帝柏3500，很舒服，至少不咯屁股，而且蝴蝶把骑累了可以还换个姿势骑。但是速度和公路没法比。一般山地车15-20，公路车25-30，我的最高纪录是平地45，属于很菜鸟的级别了，呵呵。城市里骑换个光胎骑会舒服很多。
4.防盗。最好的方法就是不要锁，走到哪里车就推到哪里，不让进就不去。
就这些吧。
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