在青藏高原骑行喝雪山泉水

在青藏高原骑行，每天都在爬坡下坡当中循环，体力消耗巨大，有好多骑友在群中吐槽，每日买水消费在20元以上 。

老实说，这种花费比较正常，我每日喝水七八瓶，假如喝两元一瓶的农夫山泉，也得十五六块了。

其实早在前年骑行延安开始，我就不买水了，晚上晾一壶开水，早晨灌入塑料瓶中，每日早晨带三瓶水。中午吃饭时在饭堂灌自来水，直至下一个宿营点。我美其名曰走到哪儿喝到哪儿，适应当地的水土。

本次骑行西藏我们小团队都喝起了山泉水，因为青藏高原山泉很多，多为雪山融水，水质纯净。

在泸定骑行康定的途中，峡谷之中，山泉欢唱，我们常常驻足灌水，一饮而尽，随后再灌，路上慢喝，感觉真爽。

我们翻越折多山时，我灌了泉水，戏称折多山泉，比农夫山泉好得多，起码泉水新鲜。

318国道边，有许多给车加水的水管在喷水，我知道这是从山上引来的泉水，虎明跑过去用嘴接水，模样非常滑稽。

针对体力消耗大，出汗多的现状，我和虎明给一个水瓶加葡萄糖粉，一个水瓶加少量的盐，以补充能量和盐分。

像我们这样骑行到哪，水喝到哪儿，既适应了当地的水土，还节省了开支，真是一举多得呢！

骑车康定到拉萨多少公里

中国地大物博，大江山河处处都是，从北国严寒之地到南方温润之乡，东部广袤海洋到西部山峰层叠，适合骑行的地方和路线实在太多了，下面给大家隆重推荐一波。

1、西北大漠

最佳路线：

乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市(全程大约为990公里)

路线属性：

虽然是在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。

最佳时间：

8月-10月，秋高气爽，瓜果成熟。

2、环青海湖

最佳路线：

青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县。全程约360公里。

路线属性：

青海湖环湖线路，因为环湖赛的原因，路况一流，有很好的骑行环境。湖面海拔3200米，这个海拔一般还不会有高原反应。气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10-20℃左右。

最佳时间：

夏季，7-8月中旬。

3、川藏线

最佳路线：

成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市(全程约2200公里)

路线属性：

川藏线被称为世界上最危险的公路，也是进藏路线中风景最秀美的一段。川藏南线沿途经过康定、号称“塞外屏障”的折多山、有“摄影家的天堂”之称的新都桥、“世界高城”理塘、雅鲁藏布江支流主要源头然乌湖、著名的雅鲁藏布江大峡谷、有“西藏江南”美誉的林芝地区、由“神女的泪”汇聚而成的尼洋河等。

最佳时间：

5月-6月，9月-10月(暮春和早秋时节)

4、重走丝路之旅

最佳路线：

兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市(全程约1100公里)

路线属性：

沿312国道，路况良好，多为平坦的柏油路。兰州市海拔1500多米，一路上海拔变化不大，到达敦煌海拔为1100多米。甘肃省气候干燥，风沙大，太阳辐射强，昼夜温差大，晚上气温会下降许多。

最佳时间：

9-10月中旬，刚好是瓜果成熟的季节，途中可以尽情享用超级便宜的水果盛宴。

5、大香格里拉环线

最佳路线：

成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市(全程1500多公里)

路线属性：

该路线以自然风光见长，全线路程漫长，公路大多盘山而筑，道路崎岖。部分路段为土石路面和沙石路面。

最佳时间：

9-10月，气温适宜，景色绝佳。9月-次年4月是积雪期，5月、10月下旬至11月中旬景色最美，中间几个月可能会受到雨季的影响。

中国四川省甘孜藏族自治州康定市

1,764 公里. 大约 19 天 8 小时

1. 向南前行

57 米

2. 向右急转朝茶马路走

0.2 公里

3. 向右转，进入茶马路

0.2 公里

4. 从环岛的1出口上榆林路

1.0 公里

5. 从环岛的1出口上贡嘎路

0.4 公里

6. 向右转

2.8 公里

7. 稍微向左转，进入318国道/G318

104 公里

8. 稍向左转

6.0 公里

9. 向左急转，进入318国道/G318

171 公里

10. 稍向右转

0.8 公里

11. 继续前行，上理康路

0.8 公里

12. 继续前行，上幸福东路

0.8 公里

13. 继续前行，上幸福西路

7.3 公里

14. 继续前行，上318国道/G318

193 公里

15. 向右转

0.9 公里

16. 继续直行进入318国道/G318

5.6 公里

17. 稍向右转，继续沿318国道/G318前行

38.7 公里

18. 继续沿318国道/G318直行

56.9 公里

19. 向左转，进入214国道/318国道/G214/G318

229 公里

20. 向左转，进入318国道/G318

6.9 公里

21. 稍向左转，继续沿318国道/G318前行

287 公里

22. 稍向左转，继续沿318国道/G318前行

109 公里

23. 向左转，继续沿318国道/G318前行

67.3 公里

24. 稍向左转，继续沿318国道/G318前行

71.5 公里

25. 向左转，进入广福大道

0.4 公里

26. 从环岛的2出口上广州大道

0.5 公里

27. 向左转，进入德吉路/泉州路

0.4 公里

28. 向右转，进入八一大街/深圳大道

继续沿深圳大道前行

0.9 公里

29. 从环岛的3出口上香港路

0.6 公里

30. 从香港路稍向左转，进入306省道/S306

66 米

31. 向右转，进入泥洋河路

1.2 公里

32. 向左转

2.5 公里

33. 继续前行，上318国道/G318

18.5 公里

34. 稍向右转，继续沿318国道/G318前行

2.8 公里

35. 稍向左转，继续沿318国道/G318前行

73.0 公里

36. 稍向左转

1.3 公里

37. 继续前行，上318国道/G318

25.4 公里

38. 稍向左转

0.6 公里

39. 向左转，进入泉州路

1.0 公里

40. 向左转，前往318国道/G318

0.4 公里

41. 继续直行进入318国道/G318

12.0 公里

42. 向右转

10.8 公里

43. 向左转，前往318国道/G318

0.4 公里

44. 向右转，进入318国道/G318

50.1 公里

45. 稍向右转，继续沿318国道/G318前行

23.3 公里

46. 稍向左转，继续沿318国道/G318前行

102 公里

47. 向右转

0.2 公里

48. 向左转

4.9 公里

49. 向左转，进入嘎则路/S302

0.2 公里

50. 向右转，进入南京中路

1.2 公里

51. 继续前行，上栖霞大道

0.9 公里

52. 继续前行，上318国道/G318

41.3 公里

53. 稍向右转，前往318国道/G318

0.3 公里

54. 继续前行，上318国道/G318

4.3 公里

55. 向右转

0.3 公里

56. 向右转，前往镇江路

0.2 公里

57. 继续前行，上镇江路

4.8 公里

58. 向右转，进入318国道/G318

4.0 公里

59. 向右转

0.1 公里

60. 向左转

1.4 公里

61. 向右转

0.5 公里

62. 向左转

2.1 公里

63. 稍向右转

1.6 公里

64. 向左转，进入梅香路

0.3 公里

65. 向右转，进入书山路

1.6 公里

66. 向右转，进入北环路

0.1 公里

67. 继续前行，上纳金大桥

1.8 公里

68. 向左转，进入202省道/纳金东路/S202

1.1 公里

69. 向左转

0.4 公里

70. 向右转

0.2 公里

71. 向左转，前往江苏大道

0.3 公里

72. 向右转，进入江苏大道

0.7 公里

中国西藏自治区拉萨市