骑自行车能瘦大腿上的肉吗？
骑自行车能瘦大腿上的肉吗？
适当的骑车可以瘦大腿,这是一种锻炼腿部肌肉的有效方法,可以有效地燃烧腿部脂肪,不仅可以瘦腿,还可以减小肚腩,帮助你减掉小肚腩的情况。
建议先踩一圈,然后再来踩一圈。踏上一回大约需要2秒钟,所以一分钟踩30回，10分钟就能踩上300回。每次踏过300下,要注意肌肉放松,慢慢就能达到瘦腿的效果。
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