骑行喝水技巧
1、最好在纯净的食用水（矿泉水或凉白开）内加0.7%-0.9%的食用盐，这样可以及时补充体内流失的盐份。
2、在喝水的时候不要喝得过猛，第一口水漱口之后吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下。这样做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的饮水量！有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感。
3、在没有生理盐水的情况，也可以喝普通饮料（避免碳酸饮料），喝法同上。
按理说骑车最好喝运动饮料，都配置好了缺失的成分，但运动饮料有个特点，太贵。骑车时活动量大且大量流汗，需要补充电解质糖份微量元素等等，所以我用口服补液盐(有一二三三种配方，认为配方二较合适，有氯化钠，氯化钾，枸橼酸钠，葡萄糖)加一点，果汁加一点，水(当然是最多的)，不过口服补液盐在出汗多的骑行下才能加，不能加多，果汁也是，加多了会适得其反
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/bk/6_6572229908.html
相关推荐
-
南充活禽交易市场有几个
1、位于四川省南充市顺庆区川北农产品交易中心门市部1-24号的张鸭子土鸭批发中心主要经营范围就是活鸭批发售卖，其中包括幼鸭，鸭蛋孵化等项目。2、位于四川省南充市仪陇县朝阳市场活禽区47号门市的鸡鸭批发商铺，其经营范围包括大小活鸡鸭的批发售卖...
-
千香藤的种植
飘香藤的养殖方法1.光照飘香藤喜欢温暖湿润并且阳光充足的环境，有充足的光照才能保证飘香藤的正常生长，半日照至全日照均可。当然飘香藤也可以放在稍微荫蔽的场所养护。但如果长时间受到的光照不充足的话，会影响飘香藤开花的数量和质量，因此最好还是保持...
-
桃园树体结构的选择与培养
北方地区桃树栽培多以三主枝杯状开心形为主，每个主枝上多着生1或3个大侧枝，于高30~70cm不等，骨干枝角度30-80°，树高2-4m不等；栽植方式也不尽一致。总体来说缺乏较为适当的标准。近几年，笔者对平谷及河北的满城、乐亭等地的桃园进行...
-
考研去哪个国家好
选择考研的国家取决于个人的需求和目标。以下是一些主要的考量因素和推荐：美国科研实力：美国拥有众多世界顶尖大学，如哈佛大学、斯坦福大学等，这些学校在各个学科领域都有着卓越的表现。美国的高等教育体系注重创新和实践，为学生提供了丰富的研究资源和机...
-
鲤鱼怎样养殖
一、夏花培育1、池塘准备：选择1-2亩，水深0。8-1。2米,少淤泥,东西向鱼池,按常规方法清整、消毒。2、施肥(又称肥水下塘)：鱼苗下塘前7-10天,可将已发酵的粪肥施入,如猪牛粪便150-300kg/亩(5挑左右)，也可施5-10kg/...
-
果蔬产品名词解释
果蔬产品，就是水果和蔬菜的简称。是指可食用的水果和蔬菜，相对于肉食，是食物的一个类别。果蔬产品碳水化合物：糖类：主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，其次是阿拉伯糖、甘露糖以及山梨醇、甘露糖等糖醇。淀粉：(C8H10O5)2+nH2O——>nC6H12...
-
去哈尔滨玩一趟大概多少钱
去哈尔滨旅游一趟的费用大致如下：交通费用：飞机或火车票价根据出发地和购票时间不同而有所变化，提前预订通常更便宜。火车硬座约150元，硬卧约200元。住宿费用：经济型酒店或民宿约200-300元每晚，市中心可能稍贵。三天两夜的住宿费用大约在8...
-
楼面石材打孔怎么打的
楼面石材打孔的方法如下：选择合适的钻头金刚砂钻头：适用于大理石、瓷砖、玻璃等材质的开孔，可以使用普通电钻。硬质合金钻头：同样适用于大理石、瓷砖、玻璃等材质的开孔，需要将电钻档位调到非电锤档。玻璃钻头：适用于瓷砖等光滑材质的开孔，可以先倾斜方...
-
汕头什么时候成为经济特区
81年11月，在汕头市划出一片土地创办汕头经济特区。1983年7月，实行地市合并，建立市领导县的体制，辖澄海、南澳、潮阳、揭阳、揭西、普宁、惠来、饶平8县和潮州市。1989年1月潮州市划为省辖市。1991年4月6日，国家院批准汕头经济特区扩...
-
剑桥专业大学排名
剑桥大学在多个学科领域均享有极高的国际声誉，并在世界大学排名中表现优异。以下是一些剑桥大学的优势专业及其排名情况：会计与金融—— 世界排名第8，英国排名第3人类学—— 世界排名第1，英国排名第1考古学—— 世界排名第2，英国排名第2建筑学—...
-
食用菌废弃菌棒怎么做有机肥？
您好！食用菌（香菇、金针菇、木耳等）的菌棒是很好的有机肥，也是生物菌剂很好的载体，在湖南、福建、山东、黑龙江等地都有应用，而且成本比较低，加工也很容易。由于菌棒中含有放线菌对土壤中某些病害有防治的作用。如果需要这方面的技术可以直接和金总（1...
-
最经典的水果广告宣传标语
水果含有丰富的营养物质，而且水果的种类也有很多种，每种水果都会有它的 创意 广告 词，宣传水果的功效。下面是我带来经典的水果广告词的内容，希望能让大家有所收获! 更多精彩?水果的广 告词?...