8种美容水果让你拥有健康与美丽

8种美容水果让你拥有健康与美丽

　8种美容水果让你拥有健康与美丽，对于女人来说总是希望自己能拥有不老的容颜，日常生活中除了护肤品外，水果也是很多女生的法宝，下面我们就去看看8种美容水果让你拥有健康与美丽。

8种美容水果让你拥有健康与美丽1

　 头发染发烫发——鳄梨

　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

　 大脑过度用脑——香蕉

　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

　 眼睛过度用眼——番木瓜

　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　 脚部脚气困扰——柳橙

　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

　 牙龈牙龈出血——猕猴桃

　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　 心脏心脏病史——葡萄柚

　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

　 肺脏长期吸烟——葡萄

　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　 肌肉肌肉拉伤——菠萝

　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

8种美容水果让你拥有健康与美丽2

　 苹果被奉为美容圣品

　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　 猕猴桃号称水果之王

　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　 许多模特都靠食用西红柿来保持身材

　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　 草莓具有增白和滋润保湿的功效

　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　 樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成

　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的`营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　 桃子可防止色素沉着，预防皱纹

　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

　 菠萝，丰富的维他命能淡化面部色斑

　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　 桔子中所含的有机酸能增强肌肤弹性

　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　 柠檬是水果中的美容佳品

　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

杈杷果可以大规模种植吗

水果除了吃以外还可以用来护肤美容的，用鲜果DIY的护肤鲜果绝对不会差哟，但是你要掌握正确的鲜果护肤方法才行，不然效果就没有理想中的那么好了。那么，鲜果美容的方法有哪些？鲜果美容怎样做？喜欢DIY的妹纸们就跟着小编来看看。

1、鲜果美容的方法

1.芒果美容法：

(1)芒果饮料

原料：芒果50克，冰糖20克。

制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

(2)芒果原汁

原料：芒果500克，蜂蜜适量。

制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

木瓜桃子抗皱面膜

材料：

1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8柠檬。

美容要素：

木瓜含有活性酶，可去除坏死细胞;

桃子中富含微生物A、C;

柠檬是有效的脱皮换肤物。

制作方法：

将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，榨出柠檬汁，三者混合即可。

用法：

先薰面5分钟，然后将水果泥均匀涂于面部，10分钟后洗净即可。

适用对象：

敏感性皮肤不宜使用。(木瓜和柠檬中高含量的天然酶，太过刺激皮肤)

提子抗衰老敷面

提子的皮及核有抗氧化作用，经常以提子敷面可延缓皮肤的衰老。

材料：鲜提子10粒

1、将洗净的提子整棵连核捣烂。

2、然后连汁一起敷在面上，接着用手指轻轻的按压，以助吸收。

3、20分钟后以温水洗面。

香橙磨砂

香橙的果肉中含丰富维他命C，具预防雀斑功效，用来泡浴可促进血液循环，防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果，而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。

材料：香橙1个，布袋1个

1、将香橙切片放入布袋，置于温热水中用以泡浴。

2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

香橙补湿化妆水

米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水，不但补湿力强，更能有效改善肤色。

材料：香橙1个，日本米酒360毫升

1、将香橙切片放进米酒中，用保鲜纸将瓶口封住，放置一晚。

2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤，即成具神奇功效的化妆水。

牛奶+浓茶+香蕉面膜

材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

轻松DIY做法：先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。

用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

秘诀：浓茶要待冷却后才能使用;奶油代替牛奶效果更佳;想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

功效：有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。

适合肤质：中性肌肤。

保存方法：最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放入冰箱内冷藏，可保存3天。

奇异果面膜

奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。

材料：蛋1只，奇异果1个

1、奇异果切碎、捣烂。

2、去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混和。

3、涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

苹果吸油面膜：

美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面部多余的油脂。

材料：苹果两个、化妆棉适量。

做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。

小编推荐：吃完火锅后皮肤会变粗，建议当晚睡前涂抹的化妆品，应比平日清淡些，以保湿为重即可。下面是一些简单的救肤面膜，可以在家DIY一下

草莓面膜

草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

制作方法：

1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

自制护肤品备忘

1、皮肤测试

自制的护肤品未必人人皆适合，最好先行作皮肤测试。可将制成品涂于手腕内侧，待5至10分钟后清洗，若没有敏感便可安心使用。

2、即做即用

天然护肤品由于材料新鲜，而且没有加添防腐剂，变坏的速度也远较其它护肤品快，所以最好即做即用。

2、鲜果选购的方法

1、黄瓜

选购技巧：1.瓜身挺直的为上选。2.刺多且细的黄瓜水分多，带有花蒂的新鲜度好。

保存方法：放冰箱冷藏即可。

2、西芹

选购技巧：1.芹菜分普通芹菜和西芹两种，榨汁选西芹较好，肉质丰厚、汁多。2.西芹以颜色稍浅、腹沟宽的为好。

保存方法：装入塑料袋中密封，放冰箱保存。

3、胡萝卜

选购技巧：1.个体圆直、表皮光滑、不带茎叶的较好，带茎叶的甜度低。2.色泽以橙红色为好，如果颜色过红、顶端透绿则品质欠佳。

保存方法：放冰箱冷藏即可，也可放在室内的阴凉处。

4、番茄

选购技巧：1.自然成熟的番茄整体圆滑，着色均匀，并常有红绿相间的果蒂。2.自然成熟的番茄，子呈土**，果肉呈红色，而且多汁；催熟的番茄往往无子或子呈绿色，汁少。

保存方法：番茄在常温下保存即可，不宜放入冰箱冷藏，否则经低温冷藏后，肉质呈水泡状，并且表面容易长黑斑，有损口感。

5、香蕉

选购技巧：1.表皮呈鲜**，有少量斑点或无斑点的为佳，如果黑斑太多则表示过熟，不宜购买。2.果皮有损伤的香蕉极易受细菌污染，对健康不利；有绿彩（柄处发绿）的则尚未熟透或香味不足，也不宜购买。

保存方法：香蕉应放在通风处保存，待其表皮呈现棕褐色的斑点后，表明其完全成熟，口感最好。切记不可放入冰箱保存，否则会影响成熟度，而且表皮会发黑。

杈杷果可以大规模种植吗

　杈杷果可以大规模种植吗，杈把果果实椭圆无核，色泽鲜红美艳，肉质细嫩，清香甘甜，适于食用。其磷、锌的含量皆高于一般果树，故被誉为天然营养库。那么，杈杷果的产地在哪，可以大规模种植吗，让我们一起来了解一下吧。

　杈杷果可以大规模种植吗1

　 杈杷果陕西可以种

　杈杷果产自陕西和甘肃的南部。所以说杈杷果陕西可以种吗，当然是可以。它在我国陕南秦巴山区有零星少量分布，喜光照，半阳坡或阳坡的地块生长较好。喜疏松肥沃的土壤，但根系抗逆性较强，在山地瘠薄干旱乱石堆中也能顽强生长。杈把果抗逆性强，对于干旱、水雨、冰雹、高温、贫瘠均有很好的抵抗能力，且未发现明显的病虫害。

　 杈杷果可以大规模种植吗

　可以大规模种植。杈杷果实具有非常早熟、生产力好、抗逆性好和生长活性好的特点。它能在半年内结出果实，并在三年内结出丰富的果实。繁殖速度快，出苗率高，幼苗能保持早期收获和高产的优良性状。采用李长潇研究员发明的科隆快繁技术，使杈杷果进行无性繁殖并且速度快、成苗率高、种苗可保持优株收获早、产量高等优良性状，还可节省大量的建设时间和生产成本。

　杈杷果具有很高的观赏价值，可以作为观赏盆景种植在室内。最后，解决了杈杷果陕西可以种吗的问题，相信大家有所收获。杈杷果可以大规模种植吗它既具有观赏价值、食用价值和保健价值，又具有良好的经济价值和种植前景。

　 一、杈杷果的营养价值

　杈杷果的营养价值较高，富含蛋白质、矿质元素、维生素和氨基酸，其中钙的总含量比苹果高出24倍，铁的含量比目前水果中含铁较高的桃果还高出5倍，磷的含量是目前报道过的所有果树最高的，锌含量比普通果树也高，因此被誉为天然营养库。杈杷果可溶性糖，可溶性固形物及维生素C的含量与常见的栽培果树相近，含糖量明显比刺梨、沙棘和猕猴桃高，尤其是它的果实含酸量较低，糖酸比高达39：1，这是其他果树不能相比的，所以它果实口味浓甜。

　 二、种植杈杷果的优势

　1、很早熟：五月上旬就成熟了。

　2、产量高：单丛产果3--5kg，每市售价30--40元。

　3、抗病性好：因其具有天然抗病特性，加之特早熟，基本没有发现病虫害。

　4、因其根系发达强健，四季移植，成活性好：在冬春秋长途邮寄途中，成活率高，偶尔个别枝枯萎后，丰满壮实的基根萌发3--5个新苗芽，具有较强的再生能力。

　5、花、果、叶具有极高观赏、食用、保健多重功能，市场价值高，经济效益好。

　6、栽培后因为水肥管理条件高于自然野生环境，表现更好。

　 三、杈杷果的种植前景

　杈杷果因其根系很发达，生命力与再生力很顽强，一年四季都能移栽，成活率达100%。它是本世纪最为发展潜力的高效品种，种植利益可观，杈杷果通常每株产3-5公斤，而每亩可产2000公斤左右，

　按照现在的市场价格来算，它的`亩产利益最低也有3-4万元。杈杷果除了能食用，还有非常广泛的应用前景，因此种植前景良好。

　 四、杈杷果的市场价格

　现在市场上的杈杷果价格会因地区与品质不同有所差异，当前四川省凉山彝族自治州德昌县杈杷果价格20元一斤；江西省上饶市鄱阳县杈杷果价格10元一斤；陕西省西安市蓝田县杈把果价格18元一斤；重庆市重庆市九龙坡区杈杷果价格40元一斤。

　杈杷果可以大规模种植吗2

　 杈杷果市场前景如何？

　说到种植前景，主要从三方面入手，第一杈杷果具有特早熟、丰产性好、抗逆性好、成活性好等特点，种植半年可结果，三年进入盛产！

　第二花果叶都具有很高的观赏价值，可作为观赏盆景栽植于室内！第三繁殖速度快、成苗率高、种苗可保持优株收获早、产量高等优良性状；又具有投入成本低、可产业化的优势，可形成规模化、产业化种植。所以，杈杷果兼具观赏价值、食用价值和保健价值，又有很好的经济价值，具有很好的种植前景。

　 杈杷果合适哪些区域培养呢？

　杈杷果喜欢光照且耐阴，因此杈杷果合适在海拔100-2000米的向阳山坡林中、灌丛中或溪涧旁培养。一起，杈杷果最好挑选湿润、肥沃的土壤培养为好。现在，杈杷果在陕西、甘肃、浙江、 江西、河南、四川、贵州等地均有培养。此外，若是天然气候条件难以满意杈杷果的培养需求，也可采用温室大棚培养技能来培养杈杷果。

　总而言之，杈杷果的根系健旺，习惯力强，具有很 高的生产才能和再生才能，大可放心培养。

　 现在市场杈杷果多少钱一斤？

　杈把果成长期短，三月上旬开花，四月中上旬果实老练，从开花到果实老练，约30一40天，因老练特早属早春榜首果。还有实验表明，在恰当条件下，杈把果有一年两熟挂果的可能。据了 解，杈杷果市场价格大约在35-40元一斤，并且不是常见能买的生果，价格较高。

　 在乡村培养能挣钱吗？

　据笔者了解，杈杷果一般单丛可产果3-5公斤，亩产1500～2500公斤，而每公斤市场价格在35-40元，亩产值可达4万-5万元，一起，杈杷果除了食用外，还具有很广泛的使用远景，因此，在 乡村培养杈杷果是能够挣钱的。

　 那么杈杷果如何培养呢？

　一、土壤环境：杈杷果十分喜欢阳光的照耀，阳坡或者是半阳坡都是培养杈杷果好地方。它比较适宜在土质相对疏松，肥沃的地方成长，它的根部习惯恶劣环境的才能十分强，在凹凸不平的山地，胡乱堆摆 的石头中亦然能够生计下去。在面临暴雨、冰雹、干旱、高温的气候有很强的抵抗力。

　二、栽植：杈杷果因为根部较坚强，一年四季中都能够培养，并且其成活率可达100%。栽种时确保土壤的肥沃，在接连洒水3次，每次间隔8-9天，便可成活。但不可在冰冻时期培养。培养时要却保其间 距不能过密。

　三、上肥洒水：在杈杷果的成长期间每年能够上肥两次，榜首次上肥在春季，第二次上肥在入冬时，每次施完肥都要洒水，并且要浇透。之后便可适量洒水，调查其土壤状况。 四、修剪整型 在杈杷果的叶落后，要时进行修剪，避免其过密，影响下年的开花结果。挑选合适的树形，对其整形，以此来添加光照与透风性，确保下年的健康成长。

　杈杷果的经济效益较高，它具美容、保健、美食、现果、观花于一体的宝贵树种，远景很宽广，市场价值很高，是具有远景较好的一培养物。说了这么多，你们可动心了？