种薰衣草可以助眠吗
是的。市面上有的卖薰衣草的盆栽。在家里放上一盆薰衣草，香味能使人安心宁神，有助睡眠还可以驱蚊。
专家表示，用薰衣草精油助眠，要谨慎挑选，否则可能适得其反。薰衣草因各自化学成分不同造就了气味、功效的差异。在真正薰衣草（狭叶薰衣草）、醒目薰衣草、穗花薰衣草及头状薰衣草等四大品种当中。
只有真正薰衣草具有助眠的功能。因为真正薰衣草中含有40%—50%的酯（乙酸沉香酯）和30%—40%的单萜烯醇（沉香醇）。乙酸沉香酯具有安抚镇定作用；而沉香醇则可以降低肾上腺素，抗焦虑，减轻压力。
扩展资料：
英国《每日邮报》总结了一些实用的助眠小窍门：
1、睡前吃猕猴桃。中国台北医学大学研究人员要求失眠的志愿者在睡前一小时吃两个猕猴桃。四周后，志愿者们睡得更快、更香、更久。猕猴桃含有较高的叶酸和抗氧化剂，可能是助眠原因。
2、勤换床单。床单吸收汗液和身体分泌的油脂，也藏匿着脱落的皮肤细胞，这些都是尘螨的食物，而尘螨会引起过敏并扰乱睡眠。美国国家睡眠基金会进行的一项调查显示，71%的人在干净的床单上睡得更舒服。
3、戴琥珀色的眼镜。美国哥伦比亚大学研究人员要求失眠症患者睡前2小时戴上琥珀色的眼镜，坚持一周。结果显示，他们的平均睡眠时间延长了30分钟。
4、多喝水。睡前喝水并不是晚上醒来的原因。事实上，醒来的原因更可能是轻度脱水，喉咙干渴难耐。
5、晚上九点洗个温水澡。洗温水澡会让血管扩张，散发热量，这有助于体温的调节，鼓励大脑生成褪黑素，促进睡眠。英国拉夫堡大学研究发现，与较早洗澡的人相比，晚上九点洗温水澡的人入睡更快，深度睡眠时间更长。
人民网-助眠产品真能让你睡个好觉？
人民网-薄荷薰衣草五色梅 夏日这些花草防蚊你知道吗?
人民网-助眠小窍门 常换床单睡得香
院子再小，也要养棵它，花朵娇艳，香气醇厚，左邻右舍都夸香
在繁忙的生活之中，大家的精神压力一直都比较大，其实我们应该找寻一些健康的，积极向上的娱乐方式。
让自己得以放松。
比如很多人喜欢在家种植花卉。
而最近几年，种植量最大的花卉，当要数树状月季了。
月季花是一种传统花卉，喜爱它的人数不胜数。
月季花有着其它花卉不具备的亮眼的花色，高雅的身姿，丰富的开花量。
但是养过月季花的朋友都知道，月季花易生虫害，养护难度相较于其它的花卉来说，更加的困难。
很多人种植月季花后，往往不能取得很好的收获，大大的打击了大家种植花卉的积极性。
也正是在这样的形势下，树状月季横空出世了。
它刚一出现就颠覆了大家对于月季花的认知。
毕竟大家此前没有见到过哪种月季花，会像树状月季这样容易种植。
它根本不需要大家耗费多少时间，它就可以极为健壮的长大。
而且我们也会看见，它几乎不会出现任何的病虫害问题。
这是因为树状月季的冠幅较高，所以不会沾染土壤。
因此也可以避免一系列的因为沾土惹上的问题。
树状月季是新品月季花，它开花的时候无比的艳丽。
而且我们也会看见有大量的花朵一同在枝头上盛放。
强大的开花能力，得益于树状月季有着其它月季花所不具备的粗大的枝干和发达的根系，它真的值得大家入手两株。
它凝结着的是无数园艺师夜以继日的汗水。
嫁接，育杆耗时多年，人们才成功地找到了培育树状月季的方式。
所以我们现在入手的树状月季，不会出现空枝的现象。
每一根枝条都会长得很健康。
如果你也喜欢种植花卉，那么像树状月季这样的花卉，大家会发现真的是太容易种植了。
它会年年复花。
种植多年之后，它的开花量可以达到上百朵，极为绚烂。
而且树状月季的花期也是十分的长久的。
无论是在南方或者是北方，它都可以开花半年。
大家会欣赏的非常的尽兴。
毕竟我们可以长时间的去欣赏它，会有更好的视觉愉悦。
而且长久的花期也意味着，我们的家里也会长时间地被花香包围着。
这样的生活场景是多么的浪漫富有诗意啊。
我们也不必再用香薰了。
在家种植这样一株花卉，家里的氛围也会产生极大的变化，更加有格调，而且也更加的宜居。
树状月季无论是地栽还是盆栽，都是可以的。
当然我们在盆栽树状月季的时候，首先要为它准备一个比较大的花盆。
不然花盆较小的话，会制约树状月季的根系的生长。
大一点的花盆，会让它的根部长得更加的发达，所以它后续也会有更好的长势。
所以一个大的花盆，是树状月季健康生长必不可少的条件。
另外，我们最好也事先预备一些疏松的土壤，这样的土壤利于树状月季生长。
而且也可以避免根部出现积水，导致内涝的现象出现。
此外在种植之前，也可以在底部放一些基肥，这样我们在后期施肥的过程中，也更容易把控肥料的浓度和使用的频率。
现在正是种植它的好时机，想要种植的朋友点击下方商品卡即可购买，当前活动期间价格优惠，保真包对版，包邮包成活！
可能很多人没有听说过黄木香这个名字，但是我相信你一定在公园或者是某些道路两旁见过它的影子，它是一大片一大片的**花朵，攀附在墙面上，犹如一片花海，尤其是它金灿灿的颜色，在阳光的照射下显得异常夺目，异常耀眼。
远远望去犹如一片金色的光芒，看到它就会让你觉得心里边都特别明亮。
犹如太阳一样让人觉得心里温暖，黄木香属于蔷薇花的一种，它的颜色比较清新淡雅，黄黄的，给人的感觉温暖浪漫，虽然不像白木香那样纯洁无暇，也不像红木香那样热情似火。
但是它给人的感觉极其舒服，可能有的人觉得这个名字听起来会有一点点俗气，但是如果你看过它开花的场面你一定会为它震撼，它开花的数量超级多。
每次开花的时候让我们犹如置身一片金色的花海，而且它花朵的颜色纯度特别高，是那种非常金灿灿的正**。
尤其是这种大片的开起来，如果你心情有什么不愉快或者是压力特别大的时候，抬头看一看它金灿灿的颜，色闻一闻它那迷人的香气，心情都会变得愉悦起来，所有的烦恼都可以让我们瞬间忘掉。
而且黄木香这种花它的花语非常好：我是你的俘虏。
更有很多花友们觉得黄木香代表了真挚的感情，尤其适用于对爱情的表达，也有很多人把它用来表达友情和亲情，代表着全心全意的付出。
黄木香它不光能开出大面积的花朵，它还能结出果子，可能很多人都不知道，有的人喜欢把黄木香的籽采摘下来可以磨成香油。
用来炒菜或者是食用，里面含有的营养价值非常高，非常丰富，对人体益处多多。
或者还可以把黄木香的花朵晒成干花，放在家里或者是衣柜里长期保存，犹如香薰一般。
黄木香它属于攀爬类的植物，所以它的攀爬生长能力非常强。
不光可以让它长成一面花墙，更可以用它来装饰庭院，比如可以在大门两边种上一些黄木香，它可以把大门包裹起来像一座花拱门一样，特别好看。
更有很多园林区或者是婚纱拍摄的地点，都会用黄木香来作为装饰，非常漂亮。
黄木香的种植和养护也是非常简单，可以给它选择疏松透气，排水性都非常好的土壤，特别适合黄木香的生长。
另外黄木香特别喜欢阳光，这种适合在户外种植的花卉都是比较喜欢光照的，光合作用下它开出的花朵才会更加饱满鲜艳。
叶子才会更加油绿，花开量才会更大。
另外它比较喜欢水，在湿润的环境中黄木香可以更加旺盛的生长，所以大家一定要保证它有足够的水分，尤其是在它春天和秋天旺盛生长的阶段，施肥方面平时可以给它添加一些适合它生长的肥料。
比如用一些腐熟的肥液，每隔一个月左右给它施加一次就可以了，千万不要添得太多，不然会影响它正常的开花，会出现叶片徒长的现象。
黄木香的环境适应能力非常强，南方北方都可以选择种植它，抗寒耐旱，打理又简单，更是现在很多人选择种植黄木香的原因。
我们既可以不用费太多的时间和精力去照看它，它又可以很顽强地开出我们想要看到的美态，真的是养花人的首选。
不管是阳台还是庭院都非常适合种植黄木香，在阳台的话我们可以按时的给它修剪枝叶，修剪它的造型，远远望去犹如你的阳台洒下了一面金色的瀑布。
庭院种植的话我们可以让它在庭院的墙面上肆意生长，犹如一片花海。
闲暇时分我们可以在庭院里和家人朋友聊聊天喝喝茶，欣赏它的美丽，也可以感受它的花香，一定是非常幸福的体验。
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