1-2岁宝宝早餐蔬菜饼
提供一个适合1-2岁宝宝的早餐蔬菜饼的简单做法。希望对你有所帮助:
材料:
1个中号土豆
1个胡萝卜
1/2杯面粉(可根据需要适量增减)
1个鸡蛋
少许盐和黑胡椒粉(可选择不添加盐)
步骤:
将土豆和胡萝卜削皮并切成小块。
在一口锅中加入足够的水,放入切好的土豆和胡萝卜块,用中小火煮熟。
蔬菜煮熟后捞出,并用叉子将其捣碎成泥状。
在一个大碗中将蔬菜泥、面粉、鸡蛋、盐和黑胡椒粉混合在一起,搅拌均匀直到没有明显的面粉颗粒。
在平底锅中加入少量油,在中小火上预热锅。
小心地将混合好的蔬菜面糊以勺子铲取到锅中,摊成小圆饼状。
煎至底部变金黄色后,轻轻翻转饼煎另一面,直到两面都呈金黄色。
将煎好的蔬菜饼取出沥干多余的油份。
等待稍凉后即可切成小块或条状供宝宝食用。
这个早餐蔬菜饼富含土豆和胡萝卜的营养,在1-2岁宝宝的早餐中提供了丰富的维生素和纤维。如果你希望增加蛋白质含量,可以考虑添加适量碎肉或豆腐泥等。确保食材新鲜安全,并根据你的宝宝个人情况适量调整盐分。
祝愿你和宝宝享受美味健康的早餐!
儿童蔬菜饼做法如下:
材料:
1. 面粉100克
2. 胡萝卜1根
3. 玉米粒适量
4. 青豆适量
5. 洋葱1个
6. 盐、胡椒粉、鸡精适量
7. 水适量
8. 植物油适量
步骤:
1. 胡萝卜洗净,去皮,切成细碎末状;洋葱削皮,切成细末状。
2. 将面粉、盐、胡椒粉、鸡精混合均匀后,加入碗中,依次加入胡萝卜末、青豆、玉米粒和洋葱末搅拌均匀。
3. 加入适量水(一般约1/2杯)搅拌均匀至少10分钟,使面粉充分吸收水分。
4. 平底锅中倒入适量油,开小火。将面糊一个勺子一勺子地舀进锅里,摊成饼状,摊成喜欢的大小。转动锅子使饼均匀地受热。
5. 煎至底部金黄,上部已经凝固,就可以翻面继续煎另一面。待两面都煎至金黄酥脆,就可以出锅食用了。
可以做胡萝卜玉米小蛋饼
食材:甜玉米1根、鸡蛋2个、胡萝卜2个、小葱适量、小麦面粉100克、食盐适量、色拉油适量
做法:
1、胡萝卜洗净,去皮,切小丁;甜玉米剥粒,洗净,沥干;小葱洗净,切末;
2、炒锅中倒入适量色拉油,中小火烧热,放入胡萝卜丁和玉米粒,翻炒三五分钟,至熟盛入大碗中即可;
3、大碗中再打入两个鸡蛋,放入葱花和少量盐,调匀,舀入三四勺面粉,充分搅拌均匀成顺滑的面糊;
4、电饼铛或平底锅刷一层薄油,小火烧热,舀一勺面糊,垂直、缓缓地倒入锅中,让小饼自动形成圆形;
5、待靠锅的一面凝固,翻面,煎至金黄再翻面,炕另一面,至熟透即可,煎炕的过程中可以盖盖,熟的更快一点。
芹菜叶洗净放入无限绞肉机打成末,再打入一个鸡蛋,放入60克面粉和60克水搅拌均匀,起锅烧油,油热后再将饼放入油锅内炸至两面金黄即可
西葫芦、胡萝卜擦成丝装入碗中,打入鸡蛋搅拌均匀,加入盐、胡椒粉、葱末拌匀,放入玉米面、面粉、清水拌匀,烧干锅放油,小火放入面糊,晃动锅使面饼受热均匀,面饼沙沙响即可出锅。
青菜猪肉肉末。打碎或者是切碎或者是放入搅拌机一起搅碎。150克面粉;
50毫升的水。加入青菜肉末一起搅拌。10毫升核桃油或者橄榄油搅拌成糊状。放一个口字形的容器在平底锅里面,然后把糊状倒入口字形的容器里面慢慢煎。就可以得到成型的蔬菜饼了。
山药牛肉。方法同上。
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