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低卡果蔬汁的创新方法

材料:

低卡果蔬汁的创新方法

番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升。

做法:

1、将蕃茄洗净、切成块状备用;

2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖、水搅拌,榨取果汁;

3、用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用。

功效:

此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。番茄中含有维生素A、Bl、B2、C、胡萝卜素等,以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄碱等。除此之外,番茄中的果胶还具有整肠功效。

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