含硒的有水果什么啊
以下是含硒较多的水果：
一、桑葚：是一种富硒水果，100g干桑葚里的硒含量30多微克，位居水果榜首。
二、猕猴桃：猕猴桃其中含有钙、钾、硒微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C。
三、香蕉：是一种容易获取的水果，也是硒的重要来源。
四、浆果：虽然浆果不像其他水果那样含有大量的硒，但它们比大多数水果含有更多的硒元素。
五、葡萄干：葡萄干是一种深受人们喜爱的果干，富含硒。
六、桂圆：果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素、多种氨基酸、钙、硒等元素。
七、人参果：含丰富的维生素和碘、钼、铁、磷、硫、硒、锌等。
总结：硒是人体必需的微量元素。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒还参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。
含硒的水果有巴西果和杏。因为含硒的水果种类并不多，而这两种水果含硒较高，对身体有益，因此应该经常食用这两种水果。如果想要多摄入硒，也可以选择其他含硒较高的食物，如牡蛎、虾、海带等海鲜。
含硒的水果有巴西果、榛子、核桃等。 因为硒是一种重要的微量元素，具有促进免疫系统、维持健康等作用。而这些水果中含有丰富的硒元素，是人们日常饮食中的重要补充来源。此外，含硒的食物还有海产品、肝脏、鸡蛋等，人们可以针对自己的口味和食谱需求来选择适合自己的补充方式。
植物油果：像巴西坚果、腰果、杏仁、芝麻等植物油果富含硒。
果脯：一些如杏干、桔干、枸杞干等果脯含有较高的硒。
桑葚：桑植物的果实，含有较多的硒。
黄杏：黄杏是北方常见的一种水果，其中的硒含量也比较高。
这个问题问得好！值得学习与回答，含硒的水果最常见的有苹果，还有桑葚，葡萄，桂圆等，所以有很多种，不止一种水果的，有很多。
答：含硒的有水果有蓝莓、西瓜、樱桃、猕猴桃、桑葚等等。
硒是人体生命活动中必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能。
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