自己家晒的水果干好消化吗
好消化
自己家晒的水果干不添加任何添加剂，由水果脱水干燥的天然状态。
水果中膳食纤维含量最高的地方，干制之后，膳食纤维是完全不受影响被保留下来的。保留并浓缩了所有的矿物质成分虽然维生素C会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。
只要咀嚼的时候时间长点，应该好消化的。
水果干的好处是方便长时间储存，不怕坏。坏处就是水分流失严重。
自己做的水果干才是真正的水果干，不添加任何添加剂，由水果脱水干燥的天然状态。
就算是自己家晒的水果干，也是不好消化的，因为水果晒成干干的时候就里面的水分已经很少了，吃的时候特别吃的太多，是不是消化不好的？
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