圣女果和西瓜一起吃有什么好处
1、防治便秘
圣女果和芒果中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，如果常常受到便秘痛苦的人不妨将这两种食物搭配在一起吃，可以减少很多的负担。
2、健胃消食
这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能防治便秘，对我们的肠胃是很好的。
苹果,圣女果,西瓜,三样水果怎样摆盘?
1圣女果怎么吃
圣女果又称为小西红柿，含有多种营养物质，富含维生素C、膳食纤维及锌、铁、钙、磷等矿物质，有较高的营养价值，适量食用还能生津止渴、健胃消食，其味道酸甜可口，可以生吃，也可以榨果汁、做果酱等，有多种多样的吃法，是深受大家喜爱的一种水果。
2生吃圣女果
原料
圣女果、食盐、水。
做法
1、将圣女果洗净，去除果蒂；
2、在碗中加少许食盐，放圣女果浸泡；
3、捞出圣女果，用凉水冲洗干净；
4、沥干水分，即可食用。
3圣女果沙拉
原料
圣女果、苹果、香蕉、草莓、酸奶。
做法
1、将圣女果洗净，切成块状；
2、苹果洗净切块，香蕉剥皮切段，草莓洗净，去果蒂；
3、将所有水果放入碗中，加适量酸奶，搅拌；
4、撒上葡萄干，即可食用。
4
圣女果果汁
原料
圣女果、西瓜、水、牛奶。
做法
1、将圣女果洗净，切成两半；
2、西瓜去皮，取出果肉；
3、将圣女果、西瓜放入榨汁机中；
4、加水、牛奶，搅拌均匀即可。
5
圣女果果酱
原料
圣女果、白糖。
做法
1、将圣女果清洗干净，用刀划开；
2、放入锅中加凉水，煮沸；
3、捞出圣女果，放入冷水中，撕去果皮；
4、倒入白糖，加热，勺子捣碎圣女果；
5、边搅动边熬制，熬到黏稠，加入柠檬汁混合。
1、西瓜、青苹果、红苹果、圣女果。
2、西瓜去皮切片。
4、把西瓜码放在果盘的中间，要让色差稍大一些以示衬托，看起来就比较突出。
5、把青红苹果切成梭子条，这是最简单的刀法，做起来比较快捷，又省事。
6、在果盘儿里的四周和两端摆上圣女果，再把切好的梭子条状的青苹果摆放在两侧，红苹果摆到两端，此果盘便做好了。
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