孩子不吃水果怎么补维生素
水果是维生素和纤维素的重要来源，缺乏水果摄入会导致孩子缺少维生素C和纤维素等营养素。如果孩子不吃水果，以下是一些可以补充维生素和纤维素的食物：
1. 蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助孩子补充所需的营养素。例如，菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、豆腐等，这些都是富含维生素C、B族维生素和叶酸的蔬菜。
2. 水果酸奶
如果孩子不喜欢吃水果，可以考虑给孩子喝搭配果泥的酸奶。酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以帮助消化，果泥中的维生素和纤维素也能够为孩子提供所需的营养。
3. 坚果和干果
坚果和干果不仅是健康的零食，还是补充维生素和纤维素的好选择。例如，杏仁、腰果、核桃、葡萄干等，这些食物都富含维生素和纤维素。
4. 果汁
如果孩子无法忍受食用水果，可以考虑给孩子喝果汁。要选择新鲜的果汁，可以将水果切碎后加入榨汁机中，搭配适量的蔬菜后，营养价值更高。
需要注意的是，孩子不吃水果不一定是不喜欢水果的味道，有可能是因为吃水果太麻烦或者需要削皮等操作。家长可以尝试将水果切成小块或者搭配其他食物，使孩子更容易接受。同时，尽可能多地让孩子参与到健康饮食的过程中，培养他们对健康食品的兴趣和认知，也是一个好的方法来改变孩子的饮食习惯。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/js/5_657841451.html
相关推荐
-
人参种植技术
人参为多年生草本植物，具有极高的药用价值，其价格昂贵，人工栽培利润很高，是致富的好门路，因此很多种植户都想种植人参，下面就来说说人参种植技术。一、选地1、林地选择以柞树、椴树、桦木、榆木、色木为主的阔叶林或者以阔叶林为主的针阔混交林为宜，林...
-
什么蔬菜能浇尿液
尿液可以作为一种肥料，其中含有氮、磷、钾等元素，这些元素对植物的生长发育起着很好的作用。但是需要注意的是，尿液不能直接浇在蔬菜上，在使用前需要稀释，以免过于浓缩。一些适合用尿液浇灌的蔬菜包括：1. 番茄：尿液可以提供番茄所需的氮、磷、钾等养...
-
噪音第三方检测机构收费
当地有专门的环保检测机构，一般收取费用为200~500元/次,不等。 也可找当地专业的技术型单位作检测。 正规的噪音检测，应该到各地质量检验院里的“噪音检测室”进行的，可能在每小时50~100元吧。 检测方法：环境噪声检测测量仪器精度为...
-
2021年新疆有哪些艺术类大学
高考结束后想要报考艺术类大学的同学一定要事先了解好各个省份有哪些艺术类大学才行，下面小编整理了新疆艺术类大学名单，供大家参考和阅读！院校名称院校所在地教育行政主管部门院校类型学历层次新疆艺术学院新疆新疆维吾尔自治区教育厅艺术本科新疆艺术学院...
-
手机3G运行内存和4G运行内存有什么区别？
区别是：1、3G的内存比4G的内存小1个G，3G的内存卡运行容量上小于4G的内存卡。2、手机运行时间长了4G运行内存比3G内存不容易卡。3、在其他硬件相同配置的情况下，4G运行内存的运行速度要比3G运行内存的快。4、手机使用寿命不同，4G运...
-
人尿怎么做花肥
用饮料塑料罐把尿装起来，不要装满，密封，让它发酵至三个月就可以使用了，使用时按份量对水。视作物的生长期而定，一般对50%就可以了。尿是氮肥，长叶子的；在城市使用要注意环境卫生，不要白天施肥。人尿是一种来源广，不用花钱的优质复合肥，每1000...
-
大棚西瓜的栽培管理全套过程
1、种植环境西瓜喜欢温暖的环境，西瓜在25℃-30℃的环境中生长得非常不错，而且大家要注意，定植后5-7天闷棚增温，白天不高于30℃，夜间不低于15℃，否则坐瓜不良。2、水肥管理西瓜的苗期和坐瓜后，分别浇一次水，坐瓜后，施入的钾肥和尿素，膨...
-
绘本架不用了还可以做什么
可以用绘本架来制作一个书房或书架。以下是具体步骤：1. 准备材料。需要准备一些绘本架、美工刀、卷尺、热熔胶枪或宽透明胶布、自粘壁纸等。2. 将绘本架裁成相同的两个绘本架框架，然后将两个纸箱重叠，用宽胶带将其固定在一起，以增强支撑力。3. 用...
-
酿豆腐的做法王刚
【1】首先我们准备老豆腐2大块（约500克），将老豆腐切成厚片备用（约0.8厘米）。【2】下一步开始准备辅料，准备小米辣几个切碎备用。【3】准备二荆条2个从中间片开之后切碎备用。【4】准备大蒜2颗拍散之后剁碎备用。【5】准备韭菜几根切成小段...
-
面部外科专业大学排名
当前面部外科（整形外科）专业的大学排名如下：北京协和医院亚洲排名：第1位全球排名：第18位上海交通大学亚洲排名：第6位全球排名：第58位北京大学亚洲排名：第15位全球排名：第148位四川大学亚洲排名：第30位全球排名：第199位以上排名根据...
-
内裤哪里拿货批发
内裤的拿货批发地点有以下几个推荐：普宁国际服装城普宁国际服装城是国内最大的内衣批发基地之一，总用地面积20万平米左右，总建筑面积约40万平米。市场内主楼的一、二、三层主要批发内衣、内裤、文胸和无缝内衣。高第街高第街是广州有名的内衣批发一条街...
-
2022不同品种鱼苗批发报价多少钱一尾？
鱼苗其实也就是养殖户们说的“鱼花”，是指孵化不久的幼鱼，一般体长6～9毫米。很多养鱼的农户，都会采购鱼苗，挑选鱼苗时，要选择活泼健康的鱼苗。那么2022不同品种鱼苗批发报价多少钱一尾?下面就和小编一起来看看。一、鲫鱼苗批发报价多少钱一尾?下...