我妈妈今年四十九岁了，现在天天吃斋的，请问长久下去，她的身体会怎么样的呢请详细点
如果长期吃斋的话，要考虑会缺失些什么营养，就要从素食中补充，首先最重要的蛋白质和脂肪会缺少，长期下去身体的抵抗力会下降，体质也会变差，但若能合理调配也能很好的保持健康，而且少食肉类，也会少患很多的疾病。
在素食食物中，豆类富含大量的蛋白质，要经常吃，当然若鸡蛋和牛奶可以的话是最好，它们不仅有丰富的蛋白质，而且有一定的脂肪，植物油要适当多吃些以补充缺失的营养，疏菜类多吃颜色较深的，营养含量较高些。
主食以面食多吃更好。
最后再加上适当的户外运动，身体一样也会很棒的！
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