菲律宾有哪些好玩的海岛?
我推荐一个比较冷门的岛——锡亚高（Siargao）。岛上除了当地人，就是欧美游客比较多，中国游客真的很少，因为大家活动都是在沿海的那条街上，所以再次偶遇的概率比较大。可能早上冲浪的时候见过，晚上又在同一个酒吧玩。
下次去要把冲浪板架在摩托上，太酷了
粉紫色的傍晚
慕名而来锡亚高的人，99%都想做个浪人，这里的冲浪点（surf spot）很多，最为人知的是Cloud 9，当地的中国朋友叫它云9，太浪漫的名字，总能让人想到无数个傍晚，那一群还没看几眼就流散的火烧云。
我是在2019年9月底去的，主要是放松度假，体验下冲浪，所以并没有去上那种几天起的专业课程。如果时间充裕的话，超级建议去冲浪学校上比较系统的课，等上板的时候能大大提高你的爽率，相信我。另外，吃住行方面，吃上，外国人比较多，且每年都举办一些冲浪赛事，所以岛上有做各国料理的饭馆餐厅，所以如果你吃不惯本地食物，选择有很多；住，我们是在Airbnb上订的民宿，人均200-300左右，就能住的很好；行，我们租了摩托，没有完整地环岛，但也跑了半边，还是挺方便的，步行的话活动范围会受限，也可以到了和别人拼团，组织者会联系车带大家去景色比较好的地方玩。其他海岛的常规娱乐活动也有，比如跳岛游之类的，我们还探索了一些小项目，但因为时间过去太久，有点忘了。
先说下冲浪有机会体验了2个浪点，在这里分享下我的感受：
首先，我的情况：不会游泳，应了那句话不知者无畏，所以后来好歹站起来了，还有几个long ride，但正因为不了解相关知识所以也无法预判危险，这个现在看来很可怕。
如果你和我一样，那么往下吧～
浪点1：CEMETERY 官方级别：中级（intermediate） 个人感受：这是我第一个尝试的浪点，根本没起来，哦不试着站起来一次，没成功，超重的摔进了水里，那片区域水深至少1米7，我不会踩水，当时感觉差点要淹死，现在还能想起来那个可怕的感觉。浪怎么样：据我男朋友说，这里的浪比云9的要好，我没有发言权。
经验：提前和教练沟通好你的情况，比如会不会游泳、怕不怕水、多少的深度能接受，最好找个会中文的教练，或者英语比较好的菲律宾教练，沟通起来比较方便；早晨一般是5点-6点去浪点，调整好身体状态，最好不要空腹去容易低血糖，甚至晕浪。 浪点2：CLOUD 9? 官方级别：专业级别（expert） 个人感受：我在云9玩了3次，第一次就站起来了，然后一发不可收拾的爱上，后来每天都去。感觉云9虽然是国际赛事举办的浪点，但也有对新手友好的区域，并且大部分人都在这边玩。至于水深，我起乘时水深到教练肩膀下方，跳下板的时候水深到我的腰，我1米6的样子，姐妹们可以参考下。浪怎么样：不是很稳定，但对新手来说足够，如果会游泳或者领悟到一些冲浪要义的朋友可以去浪高一些的地方。（这评价太水了）
经验：云9的水底是礁石，最好穿长袖长裤的冲浪服，落水时一定一定一定要注意，站稳或者抱膝，避免划伤，当然啦几次下来小磕小碰的难免，多注意就好；冲浪后一定一定要来海边的小商店买杯速溶咖啡，热热乎乎的马上就暖和过来了，你会觉得这是你喝过最好喝最幸福也是最简陋的咖啡；栈桥上很多帅哥，我猜是冲浪王子之类的吧（类比网球王子）哈哈哈好吃的很多因为游记攻略比较少，推荐在youtube上看些视频，也可以去了自行探索，一定会有惊喜。
上文说到岛上各国料理很丰富，日料、芭比Q、披萨、咖喱、brunch、中餐....味道真的都还不错！！
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当地食物的话推荐3个，鱼很好吃，有红色和蓝色的鱼，别害怕，是可以吃的，而且味道挺鲜美，我们是晚餐找了度假村的餐厅，因为住的是民宿，只是慕名过去吃个饭。牛肉汤店，绝了！里面的烤鸡非常非常香！外酥里嫩！还有很多大排档，印象里是吃烧烤的，烤串都很大，食材也属于新鲜的，现在想来有点纳闷，明明是海岛，蔬菜样式不算单一，也很新鲜。
住宿主要是民宿和度假村，民宿又有和冲浪店绑定在一起的，度假村就是会圈出一片私有海滩的那种。价格上，度假村我印象中是比较贵的，1000起？记不太清了，我们住的都是民宿，人均200-300左右，环境很好，第一家是两层小楼，我们的房间在楼上。第二家是独栋玻璃房，当时年纪小追求浪漫，淋浴是露天的，就有点怕被看到什么，但其实挺安全的，当地人都很纯朴。不过淋浴的时候旁边有一只活的小青蛙，不喜欢太原始风格的，可以不住这种。
总之，如果你喜欢海岛，喜欢自然野外原生态，喜欢冲浪，有机会一定要去锡亚高！太棒了！
下面是一些好玩的花絮：
大叔是水手，去过中国
当地出租车，底盘好低随时要散架的感觉
篮球混进满地的椰子中
门口有只煤气罐小狗
老百姓的生活必需品价格到多少了？蔬菜、水果、肉类价格统统上调
蔬菜是我们大家每天都要吃的食物，同时我们也都知道蔬菜一般是比肉要便宜很多的，但最近蔬菜的价格一直上涨，那么我们便了解一下蔬菜价格上涨原因？菜比肉贵到底是为什么？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
蔬菜价格上涨原因
10月25日，从合肥市周谷堆批发市场获悉，本月10日以后，来自山东等地的蔬菜和本地绿叶类蔬菜的价格都明显上涨，在超市的蔬菜销售区看到，当天菠菜的价格是每斤12元，西红柿的价格是每斤6元，小青菜的价格是每斤4.5元，花菜的价格是每斤6.5元，确实比往常的价格大幅上升。该市场信息部负责人张超逸告诉记者，最近几天蔬菜价格还稍微回落了一些，但是和去年同期相比普遍上涨30%左右。“目前菠菜的价格还是比较高，每斤批发价7元，比上周下降4元左右，但比去年同期高50%。”张超逸说，西红柿、菠菜、花菜、辣椒、小青菜的价格仍然比较高。
菜比肉贵到底是为什么
近期，国内多地出现“菜比肉贵”现象。在同一个超市，出现了一斤菠菜的钱可以买两斤猪肉或三斤鸡肉的情况，本轮涨价最贵时每斤菠菜价格高达17.6元。而在今年4月，一则“农民夫妻一车千斤菠菜卖了15元”的短视频却在网络刷屏。彼时，究其原因，是个别品种农产品滞销关乎区域性、结构性、季节性等因素，暂时生产过剩。仅过了半年时间，同一种菜品价格竟有如此大的变化，虽是区域性个例，但依然值得人思考。当前的“菜比肉贵”，原因之一是生猪价格周期性下跌遭遇蔬菜供应短暂性不畅。一方面，不良天气对菜价的影响有短暂的滞后性。由于前期连续阴雨，很多主产地发生涝灾，导致产量缩减，采摘不便、运输成本增高，终端价格普涨。另一方面，今年1月份开始，猪肉价格连续回落。10月份第2周集贸市场猪肉均价为每斤10.5元，比1月份下降60.8%，很多地方甚至不到8元。
蔬菜的营养价值
蔬菜是维生素和矿物质的主要来源。蔬菜分以下几类，1.叶菜类如白菜、菠菜、韭菜、油菜等，是胡萝卜素，维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。绿叶蔬菜和橙色蔬菜营养素含量较丰富，特别是胡萝卜素。2.根茎类蔬菜中的大蒜、芋艿、洋葱、马铃薯富含硒。3.瓜茄类蔬菜中的辣椒、苦瓜等，维生素C含量丰富。4.鲜豆类如毛豆、四季豆、扁豆、豌豆等胡萝卜素较高，还含有丰富的钾、钙、铁、锌、硒等。5.菌藻类食物如蘑菇、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜等。富含丰富蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素。
蔬菜要放冰箱吗
不是任何蔬菜都需要放冰箱的，像生姜之类的根茎类蔬菜，比方说土豆、红薯还有蒜什么的，最好不要放在冰箱里储存，因为冰箱里湿度比较大，容易导致这些蔬菜腐烂。而绿叶类的蔬菜恰恰需要这样的湿度，所以说放在冰箱里面是最合适的，放在冰箱之前最好将蔬菜洗干净，可以减少携带的细菌。食物携带的各种细菌也会在冰箱里大量繁殖。如蔬菜和水果有可能滋生出志贺氏菌，感染这种细菌后经过1-3天潜伏期，吃了会突然发病，出现发热、腹痛、水样腹泻等症状。
民以食为天。老百姓最关心的当然是米袋子、菜篮子，离不开生活中的柴米油盐酱醋茶。而这些生活必需品的市场价格的高低，也直接影响着老百姓的日常生活。毕竟，农副产品价格高了，100块钱能买到的东西就更少了。
针对目前物价的上涨，我们统计了一下本周肉禽类、蔬菜、水果、鱼类等产品的价格数据及走势，供老百姓参考。
先看一下，肉禽类的价格统计数据吧。
以老百姓最常吃的猪肉和鸡蛋为例，猪肉价格本周继续呈现上涨趋势，上涨幅度略微放缓，每天基本以2毛左右幅度上调，预计价格会持续到年底；鸡蛋价格本周已经呈现回落之势，不过价格很难低于5块一斤，但也不会有过快的上涨空间，老百姓可以根据自己的家庭需求适当购买点鸡蛋。
再来看一下寿光蔬菜批发市场的价格走势。
本周叶菜类蔬菜价格或将呈现下跌趋势，尤其是菠菜、油菜、香菜等蔬菜产品；其他蔬菜价格均上涨，后期回落空间较大，但由于寿光地区的雨雪天气原因，目前蔬菜价格下调的可能性较小，菜篮子的价格还是以涨为主。
水果市场价格涨势不大，小幅上调，基本维持稳定，老百姓可以多买点水果吃。
水产品（以鱼类为主）市场价格最持稳，本周价格预计还是以持稳为主，老百姓也不必太过担心。
最后就是粮油价格，面粉一袋上调10-20元，大米上涨1.34%，酱油醋、食用油等产品也小幅上调，上涨幅度不到1%，幅度不是很大，对日常生活影响不大。
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