夏季的时令水果食用注意事项
夏季的时令水果注意事项：
1、不要吃隔夜食用过的时令水果
如西瓜，西瓜是大家夏季经常吃的水果，是降温解暑的神器，很多人都会选择把切完后吃不了的西瓜放进冰箱进行保存就以为万事大吉了，其实这是非常错误的做法，尤其是给孩子吃水果的时候，一定要避免隔夜水果，如果实在是要放冰箱的话，一定要保证在24小时之内吃完。
2、少买切好的水果
现在很多超市都会有卖切好的水果，很多人为了图省事，会选择这类水果进行购买，在这里我建议大家尽量不要买，因为切开的水果中的维生素C会在空气中氧化，会降低其中的营养成分，另一方面是夏季炎热，如果处理不当的话会使细菌滋生。
3、不要空腹吃时令水果，把水果当成正餐去吃
我们在空腹的时候胃酸分泌会增加，如果空腹吃水果的话，对胃部会有所影响。现在很多人为了减肥，经常会采取节食的做法，会选择把水果当成正餐去吃，绝大部分水果所含蛋白质、铁、维生素B12很少，长期以水果当正餐易导致贫血或营养不良。
4、尽量不要把时令水果榨汁
水果在榨成汁后，会丢失大量纤维素，不利于润肠通便，另一方面，鲜榨果汁容易存在果糖超标，如果超过人体所需的话，就会转化为脂肪。
5、饭后不要立即吃水果
饭后吃水果会容易引起水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵产生大量的气体，从而引起腹胀、打隔、或肠胃不适。所以不建议你饭后马上吃水果，建议饭前半小时或饭后一小时吃水果。
6、吃完水果要漱口
吃完水果后进行漱口主要是为了保护牙齿。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
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