经常吃生的水果萝卜有哪些好处呢？水果萝卜的营养价值有多高？
水果萝卜含有丰富的营养物质，尤其富含维生素C，还含有多种氨基酸，以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质，水果萝卜具有清热解毒，润肺止咳，通便利尿，助消化之功效。
水果萝卜是家庭中常用的一种烹饪材料。许多人喜欢生吃或与咸菜混合食用。也有很多人喜欢把白萝卜煮着吃，味道非常好。白萝卜虽然是很常见的一种食物，但是它的好处也是很多的，一起了解一下生吃白萝卜的好处有哪些吧!
水果萝卜的营养价值有多高？
1、富含维生素C
医学资料显示，生萝卜中含有大量的维生素C，维生素C可以起到抗癌的作用。大家都知道梨子含有大量的维生素C，而胡萝卜的含量是梨子的10倍。
2、抗肿瘤
研究明确发现，水果萝卜当中含有大量的抗肿瘤物质，可以抑制肿瘤细胞的形成，生吃白萝卜对常见的胃癌和食道癌都有抑制作用。
3、促进胃肠道蠕动
水果萝卜中含有大量的纤维素，生吃青萝卜时纤维素结构不会被破坏，大量的纤维素可以促进胃肠道的蠕动，帮助肠胃消化道快速进食，可以减少粪便在肠道内的时间，快速排除有毒物质，加速新陈代谢，还可以预防结肠癌。
4、提高身体免疫力
水果萝卜中有大量的木质素，木质素能使人体吞噬的活力提高三倍左右，人体的抗病毒能力就会大大提高，患病的机会就会减少。白萝卜中还含有大量的维生素A，这种物质是直接帮助人体提高免疫力的，可以预防上皮病变。
5. 美容养颜
水果萝卜含有大量的维生素和各种营养元素，能加速人体的新陈代谢，帮助血液循环，使皮肤一直保持红润有光泽。每天早晨饮用一杯白萝卜汁时，可使皮肤变白，还能有效去除脸上的雀斑，改变肤色暗沉的状况。
在果园收购水果时，要知道水果的收购价，可以通过以下步骤实现：
1. 了解市场价格：在收购水果之前，首先要对市场价格有一个大致的了解。可以参考当地市场、周边地区市场以及网络上的相关信息，了解同类水果的大致价格范围。
2. 评估水果质量：水果的质量对其价值有重要影响。品质优良的水果价格相对较高，而品质较差的水果价格则会相应降低。因此，在评估水果价格时，要仔细检查水果的外观、大小、颜色、成熟度等因素，并根据这些因素进行合理的定价。
3. 谈判协商：在与果农进行收购谈判时，可以根据市场价格和水果质量进行协商，以达成双方都能接受的价格。如果谈判成功，签订了合同，确定了价格，就要严格按照合同约定执行，以维护双方的利益。
总之，在果园收购水果时，要了解市场价格，评估水果质量，进行谈判协商，以确保获得品质优良、价格合理的水果。
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