有哪些好吃不贵、营养饱腹感强的早餐代餐推荐吗？
燕麦粥：燕麦粥营养丰富，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质，而且具有饱腹感，是一款非常适合早餐的代餐食品。可以搭配水果或者蜂蜜增加口感和营养。
鸡蛋三明治：鸡蛋是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助提高饱腹感。可以将鸡蛋和蔬菜等材料做成三明治，搭配牛奶或果汁一起食用。
煮鸡蛋和水煮菜：煮鸡蛋是一种简单易做的早餐食品，可以搭配水煮菜或者烤面包一起食用。水煮菜富含膳食纤维和维生素，可以帮助增加饱腹感，减少吃零食的欲望。
奶酪和水果：奶酪富含蛋白质和钙质，是一种健康的早餐代餐食品，可以搭配水果一起食用，增加口感和营养。
豆浆和油条：豆浆富含植物蛋白和多种营养物质，油条则是一种经济实惠的早餐食品，搭配在一起可以增加饱腹感和营养。
总的来说，健康的早餐代餐食品应该以蛋白质和膳食纤维含量高、热量适中、营养全面为原则，可以根据自己的口味和需求进行搭配和选择。同时，要避免过度依赖代餐食品，适当多样化饮食，保持健康的饮食习惯。
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