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青果一次吃多少合适

一次吃5~6颗合适

青果一次吃多少合适

青果就是指青橄榄,它是一种具有药用价值的水果,青果中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,吃一些青果具有补养身体的作用。橄榄科橄榄属乔木植物。高可达35米,胸径可达150厘米。小叶3-6对,纸质至革质,侧脉12-16对,果序长1.5-15厘米,具1-6果。卵圆形至纺锤形,成熟时黄绿色,外果皮厚,核硬,两端尖,核面粗化。花期4-5月,果10-12月成熟。

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