疫情期间家里囤哪些东西
疫情期间家里囤的东西有：
一、食品类（民以食为天，食品是囤货首选）
1、主食（米、杂粮、面粉、意面、挂面、方便面、速冻食品）保存得当的情况下可以保质6-12个月。
2、蔬菜水果（尽量选择耐放的土豆、白菜、苹果之类，冷冻蔬菜或水果也可以考虑）
3、肉蛋奶类（冷冻肉类、常温牛奶、鸡蛋）
二、生活日用类（方便生活）
1、纸巾（居家必备）
2、女性用品（卫生巾、棉条）女孩子们们千万一定不能忘记囤这个！
3、湿巾纸（消毒纸巾、湿厕纸）
4、口腔护理用品（牙刷、牙膏、漱口水、牙线）
5、清洁用品（洗发露、沐浴露、洗衣液、肥皂、洗洁精）
三、医疗保健类（身体健康，才能应对一切！）
1、常用药品（常用的感冒药、退烧药、咳嗽药水等）按照个人用药习惯准备
2、外伤类用品（生理盐水、碘酒、棉签、创口贴、绷带、纱布）
3、营养补充剂（多种维生素片、钙片和其他保健用品）
4、体温计、血压计
5、冰袋、降温贴、保温毯
四、防疫类（虽然再三强调，还是要再说一遍）
1、口罩（医用外科口罩、医用防护口罩、医用护理口罩，N95，都可使用）
2、防护服、防护手套、护目镜（长途飞行时可能会需要）
3、消毒产品（乙醚、75％乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸、氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒）
疫情期间的特别提醒：
1、所属居委电话、物业电话、片警电话这些必须记下！所属小区的业主群、公众号之类的，赶紧关注起来，关键信息及时收。
2、?对邻居好一点吧，关键时候可以救命的。
3、疫情期间囤粮囤菜是必要的，不过也要适量，不可盲目地采购，采购太多会造成不必要的浪费，毕竟国家的粮食蔬菜保障还是很充足的。
4、要密切关注疫情动态，从官方权威发布、主流新闻媒体等正规渠道了解疫情信息和防控知识。
5、不信谣、不传谣、不造谣，保持健康积极心态，避免不必要的焦虑和恐慌。
近年来，随着我国大 健康 的发展，人们对 健康 饮食非常的重视，有很多的企业在转型，走大 健康 之路
GDP增加啦！人们的生活水平也提高了，很多人都知道，很多人都懂，得 健康 是吃出来，那么我们怎么样能把自己的饮食，吃出最好的身体，我们就来浅析一下
健康 饮食对人体有哪些好处呢？首先我们本身就是像一部 汽车 一样，有了 健康 饮食大脑，需要高品的燃料，身体需要，高蛋白，钙铁锌等等很多微量元素，有研究发现，吃的好会让工作效率损失风险，能增加到60%以上， 健康 饮食可以有助于提高免疫力，减少很多疾病的发生，比方说代谢疾病以及，原理性疾病，不得高血压，高血脂，糖尿病，等等
我们每一个人，每天要面对着一日三餐，那么都知道有句古话怎么说？早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少，那么晚餐吃多少？又该吃什么？现在已经成为 健康 眼神重要选择啊
晚餐蔬菜要补充，少油多清淡，远离大烧烤，如今在城市里节奏的生活方式非常快，许多人都喜欢将晚餐拖延，和很多朋友同学一起去吃宵夜比方说烤串啦，啤酒啦！明明知道烧烤对身体不好，会影响到我们身体的蛋白质的消化，吸收晚餐吃的过饱过油，没有办法，再前全部消化可以引起很多肥胖，三高啊，等等疾病，如果您的身体已经很胖，请尽量远离太油腻的或者烧烤，因为它会使我们很容易得冠心病啊，高血压啊！那么我们吃什么呢？晚餐尽量多吃点蔬菜，一煮蒸等方式进行
晚上吃的太多，吃的又太晚再加上饭后很适合去大量运动，那么它就会刺激到我们的肝脏，制造更多的脂肪和蛋白，而这是发我们的动脉硬化的凶手因为晚餐吃太多，同时还会导致胰岛素大量分泌，从而导致胰岛素提前衰竭，引发糖尿病的产生，所以我们吃晚餐的时候一定要适量，不能太少，也不能太多，应该合理进行饮食，可以进行吃，对我们身体有益的食品蔬菜
亲爱的朋友们，身体是我们自己的，一定要善待我们的身体，身体才会善待我们
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