10月份益阳时令蔬菜
答:十月份益阳时令蔬菜有:菠菜、芹菜、萝卜、卷心莱、茭白、茼蒿、芋头、西红市、芋头、莲藕等。
[波莱]菠菜含有非常丰富的维生素A、维生素C、铁质、叶酸，润肠通便、清热除烦、抗衰老、补血等功效。
[芹菜]芹菜含有很丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，减少致癌物质在消化道中的滞留时间，减弱了致癌物对机体的侵害。
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