麦片烘焙与混合麦片的区别是什么？想要摄取低热量的人群吃什么合适？
麦片烘焙和混合麦片最大的区别就是这两款麦片在烤制的过程中制作的方法是有所不同的，麦片烘焙是放进烤箱制作而成的，而且也加入了一些坚果和蜂蜜以及食用油。混合麦片是在工厂加工而成的，也是会有蔬菜水果干果等食物的，而这些食物都进行了脱水处理，把麦片混合在一起之后就可以食用了，没有经过二次烤制。对于想要减肥的人群来说，选择混合麦片会更加合适一些，因为这款麦片当中的热量要比麦片烘焙更低一些。这也是因为麦片烘焙在制作的过程中加入了蜂蜜和食用油，在烤制的过程中，这些食物也会粘连在一起，所以在热量上要偏高一些。
麦片烘焙看上去就像是沙琪玛，是可以直接食用的，也可以选择用来泡水吃。混合麦片是不可以直接吃的，需要加入水，牛奶或者是果汁，酸奶等食物。泡着吃才会更加美味，因为混合麦片当中的一些食物都是经过脱水处理的，所以只有再加入了水之后才能够泡发。
如果平时比较喜欢吃甜食的话，选择麦片烘焙会更加合适一些，因为麦片烘焙的口感要更加丰富一些，如果平时想要减脂的话，想要吃一些低热量的食物，选择混合麦片也是可以的。这两款麦片的制作方法不同，所以在口感上也有着很大的区别，在购买麦片的时候，也需要了解麦片的制作过程和热量。
燕麦是五谷杂粮，在热量方面要比米饭低一些，麦片当中的膳食纤维含量也是比较丰富的，可以吸收身体当中多余的脂肪，可以起到减肥的效果。烘焙麦片的热量要比传统麦片更高一些，有着很不错的口感。烘焙麦片会更适合上班人群一些，如果平时的时间非常紧凑的话，直接食用也会更方便。
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