夏季时令水果都有哪些

导语夏季正是水果大量上市的季节，面对种目繁多的缤纷水果，该如何选择美味可口的呢？要吃就吃夏季应季的水果，因为食用当季上市的水果，不仅营养充足，还能保持新鲜，受细菌感染机会较低。那么夏季时令水果有哪些？夏天养生吃什么水果好？本期专题为大家介绍夏季水果品种以及吃水果的注意事项。

夏季水果有哪些西瓜成熟期：5月-10月

营养成分：含有维生素、矿物质、谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸等多种营养成分。

功效作用：解暑生津、利尿消肿、消除疲劳、助消化。

食用禁忌：不要吃得过多、感冒初期不要吃西瓜、不要吃打开过久的西瓜。更多+

桃子成熟期：6月-11月

营养成分：富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。

功效作用：补益气血、通便润肠、消除水肿、解酒。

食用禁忌：忌与甲鱼同食、不吃未成熟的桃子、烂桃切不可食用。更多+

杨梅成熟期：5月-7月

营养成分：果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质。

功效作用：止渴生津、健胃消食、解酒、调节血脂。

食用禁忌：不要空腹吃、不要和牛奶一起食用、不能和黄瓜一起吃。更多+

荔枝成熟期：3月-7月

营养成分：富含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素C、叶酸。

功效作用：补脑、改善失眠健忘、消肿、促进血液循环、美颜。

食用禁忌：不可大量进食荔枝；泡水的荔枝勿食；湿热、阴虚体质不吃。更多+

哈密瓜成熟期：5月-10月

营养成分：富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸。

功效作用：保护视网膜、调节神经功能、降低血液黏度等。

食用禁忌：不宜过量食用、糖尿病患者不宜吃哈密瓜、脾胃虚寒者少吃或不吃。更多+

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做法：将西瓜肉切成小块，放冰箱冷冻40分钟左右；将冻硬的西瓜肉用搅拌机打碎；装进杯中，如果西瓜甜度不够，可以浇一点蜂蜜。

功效：解暑、消除烦躁、止咳、利尿、通便。详细+

葡萄苦瓜汁材料：葡萄、苦瓜、蜂蜜。

做法：MaiGoo编辑提醒先将葡萄洗净、苦瓜洗净去瓤切小块、一起放进料理机中打成浆，怕苦的可以放一些蜂蜜或糖。

功效：清热解毒、减肥、养血益气、消除疲劳。详细+

枇杷柚子茶材料：柚子、枇杷蜜、冰糖、盐、清水。

做法：柚子皮切丝、果肉掰碎，锅中加水、冰糖，水开后加柚子皮煮至半透明，再加柚子肉熬成黏稠状即可，加蜂蜜后冷藏几天，食用时加温水冲调即可。

功效：美白祛斑、嫩肤养颜、排毒、促消化。详细+

水果捞材料：西瓜、芒果、草莓、桃子、奇异果、木瓜、香蕉等。

做法：首先要将水果冼干净，切好，然后将水果放入容器中铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。

功效：促进肠道蠕动、美容养颜、平衡肠道菌群、增加身体免疫力。详细+

糖水杨梅材料：杨梅、冰糖、玫瑰茄。

做法：杨梅用淡盐水泡10分钟，然后杨梅加水放入锅中，加入冰糖和玫瑰茄。煮20分钟即可，晾凉放入冰箱。

功效：生津止渴、健脾开胃、促消化、防止腹泻。详细+

哈密瓜汁材料：哈密瓜、柠檬汁、蜂蜜。

做法：将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内，加入碎冰打成汁倒入杯中，加入柠檬汁、蜂蜜调匀后即可饮用。

功效：清凉消暑、除烦热、生津止渴。详细+

夏季吃水果注意事项夏季吃水果禁忌不要饭后立即吃水果肠胃中的食物完全消化掉需要经过大约1个小时的时间。如果我们饭后立即吃水果，会导致水果在肠胃中淤积，造成肠胃的负担。不要空腹吃水果水果中大多含有果酸，如果在空腹的情况下食用，会使胃中的胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定的伤害。不要吃冰镇的水果水果在经过冷藏之后，大部分营养物质都会流失掉，而且低温的水果会刺激我们的肠胃，造成肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。夏季怎么消灭果蝇水果吃完后尽快扔掉果皮和果核；可以在室内喷一些精油，还可以找几块松树或者柏树的木头放在室内，他们讨厌这些气味，可以阻止它们的靠近。

夏季水果如何保鲜分开保存苹果、香蕉以及木瓜在成熟的过程中会释放大量乙烯，会促使其他水果加快成熟，进而容易腐烂变坏。应避免这些水果与其他水果有所接触。覆上保鲜膜把西瓜整个都用保鲜膜裹好，这样才不会流失太多的水分。还有哈密瓜也一样，用保鲜膜裹上整个瓜，哈密瓜与西瓜才能保存更长的时间。排出氧气山竹、葡萄、提子等水果需要低温冷藏，而且要尽量排出其中的氧气，可以将它们放进保鲜袋之后，把里面的空气尽量排出，再放入冰箱冷藏。别洗掉果胶51Dongshi小编了解到水果的表面有天然的果胶保护，能够预防水分的流失，以及微生物的侵扰。详细+推荐阅读01春季时令水果有哪些春天吃什么水果养生春天虽然百花才刚刚开放，但是也有不少早熟的水果已经等着我们去品尝了。春天多吃水果，既能生津...

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北海炎炎夏日最必不可少的美味

当然是缤纷可口的水果

在北海，可能你吃过很多水果

可下面要说的这些，你未必见过

据说，吃过5种以上的是土豪，10种以上的就是了哦!

鹅 莓

鹅莓，也叫刺莓、灯笼果

外形很像椭圆的绿葡萄

它是一种的濒危植物

浑身带刺，不易采摘

味道酸甜多汁，风味极佳

巴西红果

这种长得像小灯笼的红色浆果

是一种热带植物原产于巴西

口感类似于樱桃略酸

可以食用也可以作为观赏植物

据说只有巴西家里才种养它

诺丽果

诺丽果，别名也叫巴戟天

外形很像超大号的桑葚

它具有极强的抗氧化性

营养价值和药用价值很高

常吃它可以保护心脏、延年益寿!

露兜果

露兜果是夏威夷特有的水果，

是由多棵果肉聚合形成的，

切开内部美丽得像一朵花，

据说味道跟甘蔗一样，

汁水丰富，味道甜甜的。

巴西葡萄

巴西葡萄也叫珍宝果

这种长在树干的葡萄，

看了差点让人得密集恐惧症。

它的个头比一般葡萄要大许多，

据说吃起来像荔枝和葡萄的结合体。

番荔枝

番荔枝又叫释迦果

原产于热带美国国家

现在我国沿海地区也有种植

口感绵密香甜

特别适合做成果汁和冰饮

指 橙

澳洲指橙，号称“水果中的鱼子酱”的神秘水果

挂在树上的时候长这样

像一根根黑化的香蕉

一旦切开

里面就像装了一肚子的鱼子酱

看上去是颗颗透明

咬下去是蜜瓜汁的味道

木苹果

这种看起来像木头渣似的东西

是柬埔寨最常见的水果

成熟的木苹果表皮呈**

果肉是酱棕色

据说味道还挺香~

西非荔枝果

这种水果成熟后果实会像开花一样裂开

它是牙买加的国宝水果

营养价值非常高，被誉为“蔬菜大脑”

但是这种果实没成熟就食用

可是会有致命危险的!

三 敛

三敛是一种长在树上的瓜果

看上去颜色形状类似于黄瓜

果肉切开和杨桃差不多

口感酸甜爽脆

在宝岛台湾比较常见

云 莓

这种**的浆果叫cloudberry

长在低矮的草本植物上

在北美、欧洲很常见

外国人喜欢拿它做成果酱食用

费约果

费约果看起来很像番石榴

它盛产于新西兰

因含有丰富的维C、叶酸和植物纤维

常被用来做成奶昔、果汁饮料

据说它还能降血脂、抗癌

西班牙青柠

这种水果像极了青柠檬

可拨开表皮却发现大不一样

这种水果常见于牙买加

味道酸甜像荔枝的口感

腰 果

没错，它就是我们常吃的腰果

在没被采摘下来之前

它是这样奇怪的形状

果实巨大而又鲜艳

是不是和你想像的不太一样?

泡果沙拐枣

这种植物生长在我国沙漠地区

果实粉嫩鲜红

是罕见的荒漠果实

味道略涩常用来入药

据说沙拐枣具有较高的药用价值

佛手柑

这种水果看上去像手指的形状

因此而得名

熟悉中药材的人都知道

佛手柑可是养胃理气的上好药材

它清香的味道还能镇定神经、缓解焦虑

无花果

无花果的果肉呈紫红色

看起来像石榴一样饱满的颗粒状

味道香甜可口、非常诱人

既可以生吃

也能晒成干果食用

蛇皮果

蛇皮果表皮像蛇纹形状

看起来有点可怕

它是盛产于东南亚的水果

剥开坚硬的表皮

果肉像蒜瓣一样嫩白

味道酸甜可口

手指葡萄

手指葡萄是欧美国家生产的杂交新品种

和普通的圆葡萄不一样

手指葡萄细长像手指状

果肉丰富、甜度更高

是在美国市场很受欢迎的水果

非洲角瓜

这个长得像黄瓜却又浑身带刺的家伙

是黄瓜是一个科属的植物

不过它的表皮坚硬、果肉多汁

味道甜甜的略有些酸味

将果肉直接切开插上吸管就能喝