跟烽哥学中医：健脾为什么能补肺？
“健脾” ，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。
健脾能补肺是由中医的一个五行原理 “培土生金法” 而来，简而言之就是健脾土能够生肺经。
为了方便大家理解，我们举一个例子：喝凉茶可以去湿疹。
原理：中医说“肺主皮毛”，所以皮肤的病变一般是由肺脏来调控的。如果肺气不足，肺脏的调控能力就会下降，人体内就会湿气弥漫，反馈到皮肤上就长出了湿疹。
既然肺气不足，我们应用中医的“培土生金法”，可以通过健脾增强肺气。而喝凉茶是可以健脾、清热祛湿的。我们通过喝凉茶健脾补肺，加强了肺脏调控皮肤湿气的能力，皮肤的湿疹自然就能改善了。
如果你最近总是感觉身体乏累，什么都不想做，话也不想说，胃口又不好，吃一点就饱、就胀，再看看自己的舌头，舌苔白，两边还有齿痕。那你就是脾虚需要调理了。
方法一：按摩健脾
小朋友脾虚导致的消化不良、胃胀，可以通过按摩肚子帮助肠胃畅通。可在饭后先顺时针按摩1分钟，再逆时针按摩1分钟。
方法二：运动健脾
脾主四肢和肌肉，所以适当慢跑、跳绳等运动也是可以健脾的。
方法三：食物健脾
莲子+芡实+山药 ：健脾养心、补中养神，还能补益肺肾；
白扁豆+茯苓+薏米 ：健脾祛湿，增强脾胃运化食物的能力；
山楂+麦芽+桔梗 ：促进肠胃蠕动，帮助身体消化吸收食物的营养。
烽哥特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用~
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