夏季应季水果有哪些品种
1、西瓜
西瓜和夏季简直是绝配，能为身体及时补充水分且是降温降暑的好水果。运动完成后，不妨吃一块冰镇西瓜或喝一杯西瓜汁，能快速为身体补充水分，而且含有的维生素和番茄红素有利于身体健康。另外西瓜中含有大量钾盐，能弥补身体流失的钾。但西瓜放在冰箱中不能超过三个小时。
2、柑橘
这里所说的柑橘类水果，包括橘子橙子和柚子等，其中含有30多种对身体有益的物质，如类黄酮类、胡萝卜素以及甘油糖脂质等。另外，在柑橘皮中提取一种物质具有抗癌功效，同时也能降低血压，主要存在于柠檬皮和柑橘果皮中。
3、梨
梨是夏季常见水果，能入肺经和胃经，可达到生津润燥和清热化痰效果，同时也能减轻酒精对身体带来的伤害，能辅助治疗阴虚所引起的干咳、大便干结和口渴。另外内热所导致的咳喘、痰液发黄以及烦渴也可以吃梨。
4、杏
在新鲜的杏中含有丰富维生素C，这属于抗氧化物质，能促进身体对矿物质吸收。另外，杏是所有水果中含维生素B17最高的，具有抗癌效果，能杀灭癌细胞，对正常和健康的细胞没有任何毒害作用。
5、芒果
芒果可达到利尿解渴和保护胃黏膜效果。成熟的芒果是一种中药材，能作为利尿剂和缓污剂。芒果的种子可当作收敛剂和杀虫剂。芒果果肉多汁，适当的吃能生津解渴而且也能消暑。
6、樱桃
樱桃是所有水果中含铁最高的，而且吸收率和利用率极高。另外也含有丰富的维生素A和花青素，具有抗氧化功效，能清除对身体有害自由基，而且可保护心脏。
7、猕猴桃
猕猴桃又被称为维生素之王，其中有大量维生素c。每天吃一个猕猴桃就能满足身体对维生素c的需求。另外猕猴桃虫也含有大量可溶性膳食纤维、微量元素和矿物质，对身体健康大有裨益。
8、杨梅
进入立夏后，杨梅也逐渐上市。杨梅是夏季水果中的上品，可达到生津止咳和祛痰消食效果，同时也能洗涤肠胃，保护五脏六腑，缓解头痛和腹泻。
9、枇杷
枇杷性凉，具有润肺和清润效果。中医认为枇杷能止泻和利肺气，同时也能缓解恶心呕吐，滋润五脏，辅助治疗肺病咳嗽吐血、鼻子流血和烦渴等。
温馨提示
夏季可以适当的吃以上水果，但也不能贪吃。如糖尿病患者不能吃高糖分的水果；偏湿热体质的人不能吃容易引起上火的荔枝或芒果等；脾胃虚寒的人不能吃太多寒凉水果。另外吃水果的时间尽量安排在两餐之间，饭后不能立马吃水果，以免影响食物消化，同时会引起便秘或胀气。
广西七八月有龙眼、黄花梨、桃子、珍珠李、芭蕉、荔枝、火龙果、芒果、百香果、木瓜等水果。平南石硖龙眼肉厚核小、味甜清香、肉脆爽口是最受欢迎的龙眼品种。黄花梨是一种新颖的梨中珍品，其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水足，使品尝者爱不释手。
七八月正值盛夏，也是广西夏季水果上市旺盛的季节。广西地处亚热带地区，这里的气候条件非常适合各种农作物生长，光照充足，雨水充沛。该地区不仅盛产各种水果，而且甜度高，汁水也很多。
石硖龙眼
龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。平南石硖龙眼肉厚核小、味甜清香、肉脆爽口是最受欢迎的龙眼品种。
黄花梨
黄花梨是一种新颖的梨中珍品，其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水足，使品尝者爱不释手，黄花梨每年的3月底开花，8月份成熟。黄花梨果皮黄褐色，肉色洁白，肉质细嫩且脆，汁多味甜，是我国南方早熟梨中的精品。
桃子
广西水蜜桃皮薄肉厚，入口滑润不留渣子，素有“果中皇后”的美誉。挑选桃子要看颜色，有红色斑点或红色条纹的桃比颜色白的桃好吃。挑选软硬要看个人喜好，软桃水份大，也会更甜一些，硬桃的味道更清爽。
珍珠李
说起李子就不能不提珍珠李，龙滩珍珠李适宜种植在500米以上的高海拔地区，肉质脆爽，果肉离核。而且还具有晚熟、耐贮运、含糠量高等特点，因此被人们誉为“李族皇后”。
珍珠李一般8月上市，现在市场上已经可以看到它的身影。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。
芭蕉
每年6月至8月是芭蕉成熟采摘季节。广西的芭蕉不仅味道好，而且芭蕉的营养价值非常高，是一种对人体健康非常有好处的水果，基本上所有的人都喜欢吃芭蕉。
灵山荔枝
作为广西壮族自治区灵山县特产，中国国家地理标志产品。灵山荔枝长势茂盛，隔年挂果，果实卵圆形，略扁，果皮深红色，核小，肉厚香甜爽脆有香气，品质上乘。
广西南宁的火龙果
广西火龙果全国最大产区，而且主要种植区域位于南宁，南宁市全国红心火龙果最大产地，可以说南宁市水果特产就是火龙果。其市场认可度高，甜度稳定，圆形浑圆饱满，鳞片少且短，色泽艳丽，味美多汁，皮薄肉厚。
百色芒果
百色芒果，广西壮族自治区百色市特产，中国国家地理标志产品。百色芒果外观靓丽、香气浓郁、味道甘甜、品质优良。
它的果实皮色新鲜，着色良好有光泽，外观亮丽，果粉较厚。其果肉呈黄至橙**，核小肉厚，肉质嫩滑，纤维少，口感清甜爽口。
百香果
百香果原产于南美洲，它的气味非常的独特，果汁散发了多种水果的气味。广西有多个百香果种植基地，以玉林、钦州的最为出名，不仅个大，汁多，香气浓郁。
木瓜
广西横县不仅茉莉花出名，木瓜也是非常出名，当地所产的木瓜不仅可以鲜食，还能制成脆爽可口的酱菜：木瓜丁。
木瓜有黄肉、红肉两个品种，果实光滑美观、果肉细致、香气浓郁，汁水很多，不仅甜美可口，而且营养很丰富。
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