减肥水果茶怎么做
减肥水果茶怎么做
减肥水果茶怎么做，西柚是一个非常好的减肥产品，它的卡路里特别低，吃多了也不会影响我们减肥的效果，以下分享的是减肥水果茶怎么做的相关内容。希望可以帮到你们。
减肥水果茶怎么做1花心水果茶
首先取适量的橙子，奇异果和草莓以及红糖，然后将它们切成片，放入已经泡好的红茶，浸泡三分钟之后，一杯好喝的花式鲜果茶就泡好了。
香茅水果茶
首先取适量的柠檬香茅，然后加入两颗荔枝以及适量的蜂蜜，将水烧开，放入适量的冰块，首先将荔枝剥壳洗干净之后切成小块备用，然后将柠檬香茅放入冲茶器中，出200毫升的热水，等待三分钟之后放凉，然后加入适量的蜂蜜调味，在饮用的时候再加入适量的'冰块就可以了。
草莓杏仁水果茶
首先取适量的草莓，香蕉和美国大杏仁加入适量的蜂蜜和凉开水，先将草莓用淡盐水浸泡10分钟洗干净，然后对半切开，把香蕉去皮切成香蕉块，然后将草莓，香蕉，杏仁和蜂蜜加入适量的凉水，倒入搅拌机中进行搅拌，直到成为泥状状态就可以了，然后在吃之前可以加入一些草莓颗粒，这样吃起来味道更加的美味。
缤纷水果茶
首先准备适量的苹果梨罐头，蜜桃和冰糖橙，然后加入适量的柠檬和红茶，首先将各样的水果洗干净去皮，然后切成小块，把柠檬洗干净之后连皮切成一块，最后将柠檬和所有的水果放入玻璃茶壶中，投入红茶包，将矿泉水烧开冲入茶壶，然后焖5~10分钟左右，喝之前加入适量的蜂蜜进行调味就可以了。
菠萝草莓水果茶
首先准备适量的菠萝草莓和一包红茶，然后将菠萝和草莓洗干净切开，把菠萝丁和草莓丁放入红茶中，进行浸泡，倒入开水，泡10分钟左右之后就可以想了，当然如果觉得可以的话也可以在凉的时候加入适量的蜂蜜进行调味。
1、减肥可以吃的水果
苹果
很多人喜欢吃苹果，对于减肥的人来说，吃苹果同样也有非常大的效果，因为苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充我们身体里所需要的营养成分，而且也不会长胖，吃苹果对于萧只有一个有效的效果，因为苹果里的果酸能够降低人体对胆固醇的吸收，还可以防止脂肪的聚集。
柠檬
如果吃了高热量的油炸食物，这个时候就可以吃一片柠檬，它可以消除我们体内的杂质，有一个排毒的作用，而且能够消耗我们体内聚集的脂肪，有一个瘦身减肥的效果。
西柚
西柚是一个非常好的减肥产品，它的卡路里特别低，吃多了也不会影响我们减肥的效果，而且系统里面富含的营养物质能够减少我们下半身的脂肪和水，根据仅有一个瘦腿的效果。
减肥水果茶怎么做2水果减肥的好处：水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
水果减肥的坏处：减重快，恢复正常后体种回升快、长期只吃水果，会使血压变低、导致营养不良、可能造成血糖升高。
周一木瓜牛奶椰子汁，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。
周二香蕉沙拉，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。
周三西瓜，能够利尿、帮助消化、排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
周四猕猴桃西米露，含有大量的膳食纤维，能帮助肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。
周五凉拌青苹果鸡肉丝，苹果有着调节肠运动从而有通便和止泻的双重作用。
周六番茄甜橙汁，一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里。
周日葡萄番茄汁，葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质，能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。
果茶有百香果水果茶、菊花水果茶、枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、椰子茶。
1、百香果水果茶。苹果去核切块，橙子去皮切块，从1/3处切开百香果，挖出果瓤。把苹果、橙子和红茶放进茶壶里，倒进百香果瓤，再倒进开水，泡10分钟左右就可以喝了，喝的时候加蜂蜜调味。
2、菊花水果茶。将梨洗干净，墨槐切成小块，准备好菊花、枸杞、冰糖。把梨块放入迅攀茶壶中，再加入菊花、枸购脂叮杞和冰糖，冲入热开水，用筷子搅拌一下，盖上盖子，焖5-10分钟就可以喝了。
3、枣茶。枣茶就是用红枣做成的茶饮，红枣、枸杞、甜叶菊，经过高温杀毒后粉碎，进行合理比例的搭配。机器装入滤纸袋，达到美观。
4、梨茶。梨茶是以梨、茶为原料制作的一道茶饮。制作方法：取贡梨1-2个，去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。
5、桔茶。桔子茶采用纳桔类之冠--闽南_溪蜜纳桔和福建乌龙茶遵照古代配方，以现代科学方法精制加工而成，吸收了乌龙茶和蜜纳桔的精华，味甘爽口。
6、香蕉茶。香蕉茶是一种简单易做的家常饮品，香蕉去皮研碎，放入等量的茶水中，再加入适量糖。
7、椰子茶。椰子茶是一种独特而美味的饮料，由真正的椰子制成，提供丰富的健康益处。
果茶可以放到第二天喝
如果果茶没有开封，而且天气的温度比较低或者放置冰箱冷藏，确保第二天果茶不会出现变质，就能放到第二天喝。但如果天气温度偏高，且没有做任何的保鲜处理或冷藏处理，放到第二天果茶容易滋生细菌，会出现变味、变色的情况，一般不能放到第二天喝。
一旦喝了变质的果茶，容易刺激胃肠道，可能会威胁到身体健康。放置时间过长容易滋生细菌、变味，从而导致营养价值下降，也会影响口感。
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